斜方肌可以消除吗 推荐三个方法
如何消除斜方肌呢？对于觉得斜方肌过大不好看，或者锻炼不到位的小伙伴，想要消除斜方肌怎么办呢？小编推荐三种消除方法以及锻炼斜方肌的方法，大家赶紧学起来吧。相信对于不管是想要消除还是锻炼，都是有用的！
消除斜方肌的方法
1、在长期缺少负重练习的情况下，肌肉会慢慢消退。
2、在练习有关的动作时尽量锁住斜方肌在骨骼上的连接点，尽量减少连接点靠近的运动，就可避免把斜方肌练得过于发达。练肩的时候让肩膀下沉并尽量固定，只抬手臂，尽量不要让斜方肌参与。
3、斜方肌过于发达也和推胸时耸肩有关系，推胸时尽量让肩膀向脚的方向沉，这样可以尽量少让斜方肌参与。估计这样过2个月，斜方肌会变小的。
斜方肌好看吗
斜方肌好不好看，其实对于男生、女生两者的看法是不尽相同的，有些人认为不好看，有些人认为好看，小编认为重要是正确的锻炼以及健康的练习是最重要的！
斜方肌不好看，因为它展示女性形体上没有太大的意义！也就是我们俗称的“溜肩”，溜肩可能是天生的，也可能是后期练的，像李小龙他们这种常年练武的就会练出斜方肌，而很多女性有斜方肌总感觉不是那么美丽，想要消除或者不想让它太明显的话，就只有两种办法，一是运动，这个得长期坚持，二是正确的穿衣方法。下面一起来看看看避免斜方肌太明显的方法。
怎么练斜方肌
1、杠铃上拉
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