散打的基本技术
[一]进攻动作
腿法进攻是因势因时使用技法打击对方的手段。主要包括以下几种腿法技术。
1．左低、高侧踹腿组合
双方由实战姿势开始，一方垫步并跟步，以左低侧踹腿踢击对方小腿并连续跟步踢击对方头部(或躯干部位)。
注：右低、高侧踹腿组合同上。
②要求：低踹腿和高踹腿衔接要协调、快速、连贯。
2．左低鞭腿——左侧踹腿
双方由实战姿势开始，一方疾步以左低鞭腿击打对方大腿(或小腿)；随后垫步以左侧踹腿踢击对方胸部(或头部)。
注：右低鞭腿——右侧踹腿打击同上。
①要求：低鞭腿出腿要快，并迅速出击踹腿，以防对方改变动作路线。衔接要协调。
3．侧踹阻击腿
双方由实战姿势开始，对方以左、右直拳或左、右摆拳进攻时，我方直接快速提膝左侧踹腿阻击对方头部(或躯干部位)。
注：右侧踹阻击腿同上。
要求：出侧踹阻击腿时，提膝翻髋要快、狠、准，达到后发先至的作用。
4．左腿提膝跟步侧踹腿
双方由实战姿势开始，一方提膝快速跟步踢击对方头部(或躯干部位)。
③要求：踹腿提膝跟步一定要快，由支撑腿控制身体重心，以防对方改变运动路线。
5．左低鞭腿--右鞭腿
双方由实战姿势开始，一方疾步以左低鞭腿击打对方小腿；随后直接以右鞭腿踢击对方躯干部位(或头部)。
注：右低鞭腿--左鞭腿同上。
要求：第一腿打完后，身体重心快速转体，以便启动右鞭腿。
6．拍挡右鞭腿反击
双方由实战姿势开始，当对方使用右高鞭腿进攻时，我方以双手左拍挡防守；随后以右高鞭腿反击对方躯干(或头部)。对方如以左高鞭腿进攻时，我则以双手右拍挡防守，反击相同。
要求：步法移动要灵活，距离调整要合适，防守要有力，反击要快。
7．防守右鞭腿反击右后摆腿
双方由实战姿势开始。当对方使用右鞭腿进攻时，我方快速反转步，随后转体以左后摆腿反击对方头部(或躯干部位)。对方如以左鞭腿进攻时，则以转体右后摆腿反击.
要求：撤步、转体要快、连贯、衔接要协调。
8．掩肘正蹬腿反击
双方由实战姿势开始。当对方使用右正蹬腿进攻时，我方以左掩肘防守。随后以右鞭腿反击对方躯干部位(或头部)。对方如以左蹬腿进攻进，则以右手防守前腿反击。
9．防守侧踹腿反击前扫腿
要求：防守反击要协调、连贯。 9．防守侧踹腿反击前扫腿
双方由实战姿势开始。当对方使用左侧踹腿进攻时，我方随后迅速下潜以右前扫腿反击对方小腿。对方以右侧踹腿进攻时，则以左前扫腿反击。
要求：下潜要快，扫腿有力，反击要及时。
10．措脚——侧踹腿
双方由实战姿势开始，一方上步以右措脚击打对方大腿(或小腿)，随后落步，直接起左侧踹腿踢击对方头部(或躯干部位)。
注：左措脚——右侧踹腿同上。
要求：出措脚和踹腿时衔接要协调连贯，落步要快。
11．防守摆拳反击倒踹腿
双方实战姿势开始。当对方使用右摆拳进攻时，我方随后迅速转体以左倒踹腿反击对方躯干部位或头部。对方以左摆拳进攻时，则以右倒踹腿反击。
要求：转体要迅速，抓好时机，达到后发先至、先发制敌的效果。
12．防守侧踹腿反击后扫腿
双方由实战姿势开始，当对方使用左侧踹腿进攻时，我方随后迅速下潜以左后扫腿反击对方小腿。对方以右侧踹腿进攻时，则以左后扫腿反击。
要求：下潜要快，扫腿要有力，反击要及时。
1３．左晃--左下劈腿
双方由实战姿势开始。一方进步以左冲拳虚晃击打对方面部，随后，滑步以左下劈腿击打对方头部(或躯干部位)。
注：以右冲拳虚晃击打对方面部，则以右下劈腿击打对方头部。
要求：虚晃要逼真，下劈腿要迅速有力，滑步要快。
双方由实战姿势开始。当对方使用左侧踹腿进攻时，我方以左手拍压防守，随后以右勾踢腿反击对方小腿。对方如右侧踹腿进攻，则以右手防守，反击相同。
要求：步法移动要灵活，距离调整要合适，防守要有力，反击要快。
14．正蹬腿迎击鞭腿
双方由实战姿势开始。当对方使用右鞭腿进攻时，我方快速起右正蹬腿阻击对方躯干部位。如对方以左鞭腿进攻时，则以左正蹬腿阻击对方.
要求：抓好时机，起腿要快、准、有力，重心前压，达到后发先发制敌的效果。
15．内挂侧踹腿、腿反击
双方由实距姿势开始。当对方使用右侧踹腿进攻时，我方以左前臂内挂防守，随后以右腿反击对方头部(或躯干)。对方如以左侧踹腿进攻时，则以右前臂内挂防守，反击相同.
要求：防守要有力，反击要连贯。
16．拍压踹腿反击右鞭腿
双方由实战姿势开始。当对方使用左侧踹腿进攻时，我方以左手拍压防守；随后以左鞭腿反击对方小腿或膝窝。对方如右侧踹腿进攻，则以右手防守，反击对方小腿、大腿身区干。
17．低侧踹腿阻击小腿反击侧踹腿
要求：步法移动要灵活，距离调整要合适，防守要有力，反击要快。 17．低侧踹腿阻击小腿反击侧踹腿
双方由实战姿势开始。当对方使用左低鞭腿进攻时，我方直接起右低侧踹腿阻击对方小腿，随后落地起右踹腿反击对方躯干部位(或头部)。对方如使用右低鞭进攻，则以左低踹腿阴击，反击左踹腿。
要求：抓好时机，起腿要快，反击迅速。
18．正蹬腿阻击大腿反击侧踹腿
双方由实战姿势开始。当对方使用左侧踹腿进攻时，我方迅速以左正蹬腿阻击对方大腿，随后落地起左侧踹腿，支撑腿跟步反击对方躯于部位。对方如使用右侧踹腿进攻，则以右正蹬阻击，右侧踹腿反击。
要求：步法移动要迅速，落地起腿衔接要快。达到先发制敌。
19．侧踹腿迎击鞭腿
双方由实战姿势开始。当对方使右鞭腿进攻时，我方快速起左侧踹腿阻击对方躯干部位(或头部)，当对方使用左鞭腿时，则以右侧踹腿阻击.
要求：抓好时机，起腿要快、准、有力，重心前移达到后发先至、先发制敌的作用。