跑步作为少有的全身运动,是大家所喜爱的瘦身的运动之一,但是许多人一直在跑也不见得有达到瘦身的目的,那么具体有没有什么比较好的技巧能加快跑步瘦身的效果呢?下面我们一起来了解下吧。
国际体重控制登记发布的数据显示,通过有计划锻炼