鉴于上述研究结果,得克萨斯大学的科学家给出7条建议:
1.不要用手擦汗,而要用干净的毛巾。
2.健身洗澡时,不要光脚在浴室中走来走去,一定要穿拖鞋。
3.在健身房中休息时,不要让皮肤直接接触座位,最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子。
4.在健身前后彻底清洗双手。
5.锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸,因为这样很容易沾上有害细菌。
6.如果感冒了,尽量不要去健身房健身。
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