关于建身如何选择食物
你摄入了足够的蛋白质吗?行了，不用再找理由了，我们已听到过各种各样的借口了：什么整天忙于会议没有时间，讨厌吃没味的像橡胶似的鸡胸，你是一个素食主义者等等。我们已至少2754次告诉你们设定每天食用的蛋白质的量(每磅体重大约1克)是多么重要，既然你们毫不在乎，那么从此往后我们就不再说了。这里我们将帮助大家走出阻碍成长的五种最常见的蛋白质困境。但要向我们保证：不要再找借口了!
问题1 你是一个素食主义者，想获得适量的蛋白质，但又不想整天喝混合蛋白饮料。