专家教您如何预防股骨头坏死
(一)
(一)加强髋部的自我保护意识。
(二)
(二)走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。
(三)
(三)在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。
(四)
(四)在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
(五)
(五)髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。
(六)
(六)生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。
(七)
(七)不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。
(八)
(八)要适当控制自己的体重，以免身体过胖。
(九)
(九)股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;
(十)
(十)低脂、低胆固醇饮食
(十一)
(十一)注意天气变化，风寒湿邪，再次损伤。
(十二)
(十二)忌水产品。因为水产品会引起体、内代谢紊乱，引发痛风性关节炎、关节肿痛等。
(十三)
(十三)补钙加服维生素D，以增强钙的吸收。
(十四)
(十四)饮食做到：多食用新鲜蔬菜和水果
(十五)
(十五)多晒太阳，每天坚持锻炼。
了解了股骨头坏死的预防方法以后，大家应该在日常生活中注意养成良好的生活习惯，避免一些生活陋习成为股骨头坏死的诱因。做好股骨头坏死的预防工作，远离股骨头坏死!