怎么才能有效地预防骨质疏松
骨质疏松作为一种常见病，会给患者的生活带来一定的影响。人们一般没有做好骨质疏松的预防，这就导致此病在生活中泛滥出现，到时就会危害到人们的健康。因此大家要知道些骨质疏松的预防方法，才能更好的防御此病。下面就来看看骨质疏松的预防有哪些。
骨质疏松的预防有：
1、保持积极向上的心态，热爱生活。这些骨质疏松的预防比较常见。
2、注意补钙，补钙时应适量补充维生素D，适当多晒太阳。这也是骨质疏松的预防方法。
3、若为更年期女性，可适当补充雌激素。这也属于骨质疏松的预防措施。
以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能一一了解。知道骨质疏松的预防后，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能大大降低其发病率。所以请大家牢记上述骨质疏松的预防方法，对人们的健康肯定会有所帮助。祝各位患者能早日康复。