我们大家的都知道不同的饮食不同的疾病是有好处的,所以骨质疏松的患者要懂得利用健康饮食来治疗自己的病。下面就来探讨下健康饮食,呵护骨质疏松的方法有哪些:
(1)木瓜汤是健康饮食,呵护骨质疏松的方法之一:羊肉100克,苹果5克,豌豆300克,木瓜1000克,粳米500克,白糖适量,盐、味精、胡椒粉适量。
做法:
①将羊肉洗净,切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。
②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水适量放入锅,用武火烧沸后,转用文火炖,至豌豆熟烂,肉熟,放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用,补中益气。
(2)桃酥豆泥是健康饮食,呵护骨质疏松方法之二:扁豆150克,黑芝麻25克,核桃仁5克,白糖适量。
做法:
①扁豆入沸水煮30分钟后去外皮,再将豆仁蒸烂熟,取水捣成泥。
②炒香芝麻,研末待用。③油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽,放入白糖炒匀,再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
(3)茄虾饼是健康饮食,呵护骨质疏松方法之三:茄子250克,虾皮50克,面粉500克,鸡蛋2个,黄酒,生姜,酱油、麻油,精盐,白糖,味精各适量。
做法:
①茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分,加入酒浸泡的虾皮,并加姜丝、酱油、白糖,麻油和味精,拌和成馅。
②面粉加蛋液,水调成面浆。
③植物油六成热舀入一勺面浆,转锅摊成饼,中间放馅,再盖上半勺面浆,两面煎黄。经常食用,活血补钙,止痛,解毒。
健康饮食,呵护骨质疏松,我们的患者要掌握以上的健康饮食的做法,这样对病情会有很大的帮助。如果察觉到自己的症状,千万不要忽视,以为症状过几天就会消退的,那么报以这种心态的话,你的病情就更危险了,积极治疗才是上上策。如果还有疑问,请咨询医生。
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