颈椎病自我治疗的方法
颈椎病自我治疗的方法知道吗？颈椎病已经成为一种常见疾病，尤其都是一些白领患有颈椎病，而颈椎病自我治疗的方法是一个简单的颈椎病治疗的方法，那么，颈椎病自我治疗的方法有哪些呢？颈椎病自我治疗的方法如下：
1、颈椎病自我治疗的方法之头颈悬吊飞燕法
在床边放软枕一个，俯卧其上，头颈部悬吊于床外，双手抱于后颈部，自己用双手将头颈向下按压一下，紧接着用力抬头、挺胸，双手同时用力向后展开，初练时做10次，逐渐增加至30次。
2、拿捏后颈法
仰卧于枕上，左手放在后头部，右手放在后颈部，颈椎病自我治疗的方法是用右手2、3、4指用力按揉左侧后颈部，由下而上、由上而下，各2~3遍。换手后同法按揉右侧后颈部。
3、仰头摇正法
仰卧于枕上，左手托 越来越多人颈椎病变，这是颈椎病自我治疗的方法之一。