颈椎病锻炼要适宜
张女士患有颈椎病，经常出现眩晕、呕吐症状。看到别人做颈部保健操，她也模仿。
不料有一次差点晕倒，她想不通。原来，锻炼对颈椎病易患人群的轻、中度患者，手术后处于恢复期的患者均适用。但是锻炼并非人人皆宣，如果有下列特殊情况则不宜进行颈椎活动。
如;静息状态下脉搏100次/分钟以上;舒张压高于120毫米汞柱并有自觉症状;收缩压低于 100毫米汞柱并伴有自觉症状;
心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困难、心源性水肿或胸腹水;
近期发生了心肌梗塞者;严重心律不齐;在安静时即有心绞痛发作;
另外，锻炼颈椎时应避免超负荷运动，以免加速颈椎的退变进程。同时，脊髓型颈椎病患者的锻炼应循序渐进，切不可做颈部大范围活动，否则易压迫椎动脉而加重原有症状，甚至发生危险。
99健康医生提醒您： 大多数颈椎病，可以通过爬山运动来锻炼。因为爬山运动利用人体自我控制、调节和恢复平衡的能力，对颈部肌肉，自然而然有效地进行锻炼。