车上小憩，颈椎很受伤
车上小憩，颈椎很受伤
因为早起的缘故，朝九晚五的上班族大部分都有一个习惯：车上补瞌睡。殊不知，这习惯让我们的颈椎很受伤。
有的人在车上睡觉，头向后仰，颈部靠在椅子上，时间一长，不仅颈部的过度弯曲容易疲劳，冰冷的靠椅也容易让颈椎受凉。
有的公车椅背很低，要想睡觉身体就必须往前移，这样的话身体重心转移，颈椎又找不到托扶点，压力过大。还有的人耷拉着头或者斜靠在车体上睡觉，导致肌肉或肌腱、韧带长期处于病态的牵拉状态，一觉醒来发现颈部疼痛、发麻，也极大地伤害了颈椎。
专家提醒
专家提醒，应尽量避免在车上睡觉，或者睡觉时利用围巾或U型颈舒枕垫护颈部，可以有效地减小颈椎负担。