有效预防痔疮的保健操
根据治病的需要在天然肛门以外部位，人工制作的排便出口称之为人工肛门。它是应变救急的治疗措施，（如解除肠梗阻、治疗肠外伤、治疗先天性肛门直肠闭锁等）也是治疗肛门直肠癌的重要手段。 据有关资料介绍我国每年有二万余人需做人造肛门。鉴于目前的技术水平，人工肛门尚不能完全控制排便和排气，许多病人又缺少相应的保护知识，给生活带来许多不方便，而且精神上承受不同程度的负担。因此人工肛门的病人及其家属掌握一些人工肛门的保健知识很有必要。
专家特推荐两套肛门操，分别在便后和睡前做。
便后操：便后先用温水清洗肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上轻柔肛门60次，然后收腹做深吸气，同时收缩肛门30次。
睡前操：是在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
同时，专家提醒患者：如有便血、异物突出肛门外症状请立即就医，以上肛门操只能在病症根治后起到良好的预防作用，而不能代替药物或手术治疗。