易发痔疮人群怎么预防痔疮
痔疮是一种很常见的肛肠疾病，介绍，有四类人最容易发生痔疮，年龄多集中在40岁-60岁。下面小编就为大家介绍易发痔疮的四类人群以及痔疮的预防措施。
一是久站、久坐和长期便秘的人，如司机、脑力劳动者、白领；
二是妊娠妇女，由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血；
三是生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西、酗酒；
四是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。
改善便秘是预防痔疮很重要的一个方面。要多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食品，给机体补充水分。饮食要适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，增加肠蠕动，防止便秘。有了便意不要强忍，排便时不要看书看报、久蹲不起或过分用力。因为长时间久蹲不起和用力，会使肛肠充血，导致肛垫下移呈病理性肥大脱垂出血。
用食物调节防止便秘是最科学的方法，有慢性便秘的患者可以用一些润肠缓泻剂，但不提倡长期用泻药。另外，菠菜、芹菜、竹笋等多纤维蔬菜以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等，可以多吃，辛辣食物则尽量少吃。