日常生活中怎么有效预防痔疮
一、注意饮食
预防痔疮首先要从避免健康风险做起，如饮食量清淡，多添加粗粮和杂粮，多吃水果和纤维丰富的蔬菜，保持良好的通便；工作或玩乐时不要一直保持一个体位等，都可以起到预防作用。
二、进行足够的运动
生命在于运动，多运动是可以预防很多疾病的，对于痔疮疾病的预防，市民们可以有针对性地做一些运动，如打太极、散步、练瑜伽、提肛运动等，都会使胃肠部活动加强，腹肌、膈肌、肛提肌得到锻炼，提高了排便动力，起到了预防便秘的效果。
三、适当摄取营养
平时补充营养时要适当，不可过度，尤其是高脂、高蛋白的肉类食物不可一次摄入过多，粪便难以排除会加重直肠负担，使大便秘结，出现排便困难，腹压增高，会使肛门直肠的血管充血扩张，诱发痔疮。
四、保持精神健康
生活中要保持良好的心态，过度紧张、忧虑、惆怅都会引起食欲低下、消化功能下降，引发排便周期增长、便秘等状况，痔疮疾病也会随着到了。
五、正确的使用痔疮药物
患了痔疮大多数患者都倾向于选择药物治疗，轻微痔疮时药物治疗能够起到有效的缓解作用，建议患者使用药治疗轻微痔疮。同时专家也提醒患者，痔疮药物治疗的有效是建立在科学严谨的诊断后，对症开具的处方治疗，乱用药物不仅对痔疮治疗起不到作用还会刺激到病症，加速疾病发展，长期用药还会产生毒副作用。