老师怎么避免痔疮危害
教师是痔疮的高发人群，他们工作压力大，容易上火，再加上每天都需要伏案备课，工作任务繁重，体内津液易失，活动又少，就容易造成大便干结，诱发痔疮的生成。
另外，久坐、久站、劳累的职业特性让教师这一人群长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起，静脉壁张力下降，这也是引起痔疮发病的重要原因之一。
相关调查报告显示：在教育系统中，“亚健康”正在迅速蔓延，教师行业的重度亚健康发生率高达34.16%，相比起一般人的重度亚健康发生率10%，教师的亚健康状况显然令人触目惊心。因此，相比其他职业的人群，教师更应该关注自身的健康状况。
时下正是秋干物燥的季节，很多教师的痔疮容易在这段时间发作。其实，只要改变日常生活中的习惯，就可以大大降低痔疮的发病率。
1、多吃些含纤维丰富的食品，如蔬菜、粗粮等。这些有益于增加便意，改善便秘情况，预防痔疮。
2、一般认为姜、辣椒、葱等刺激性食物不适合痔疮患者食用，其实，少量地食用可以增加食欲，促进肠道运动，改善便秘。
3、限制酒量，不吸烟。
4、久坐、久立、久蹲都会引起肛门局部淤血，加重病情。所以患了痔疮要尽量避免长时间保持一种姿势。
5、痔疮发作期间尽量不要长途旅行，要注意勿使臀部受凉。
6、适当运动可以促进血液循环，解除淤血，有益于恢复。适合痔疮患者的运动有：游泳、交谊舞等；也有一些运动不适合痔疮患者，如棒球、网球、保龄球，因为这些运动会在瞬间加大腹部压力，容易出现痔核脱出或破裂。