夏季养肝护肝的5大注意
1、避免过度劳累，保持充足的睡眠
1、避免过度劳累，保持充足的睡眠 劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。 2、不宜在空调低温环境中久呆 空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。 3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品 以清淡饮食宜，不饮酒不吸烟，减少肝脏负担，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切。 4、切忌过量饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一 肝脏处理酒精的能力有限，所以适量饮酒就好。饮了酒之后，减负恐怕是你最想做的事了。 5、防止病从口入 生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。