加湿器杀人？家中的伤肝杀手有这些

家中的伤肝杀手有这些

蚊香

现在气温回升，蚊子也开始活跃起来。蚊香成为了家中必备之物。但是蚊香可是伤害肝肾的利器。蚊香使用过程中会释放甲苯及二丁基羟基甲苯（BHT），在许多动物实验中证实有致癌性。燃烧式的蚊香卷还会释出细悬浮微粒（PM2.5）、多环芳香烃（PAH）等物质，均有相当的健康风险。

电视机

对于年轻人来说，看电视已经落后时代潮流。但是对于留守家中的老人来说，看电视成了唯一的解闷方式。长时间看电视，过度用眼，对肝脏也有一定的影响。所谓久视伤肝，肝藏血，主情志的疏泄，目受血而能视。过度用眼会伤肝血。对于年轻来说，长时间玩手机和平板，对肝脏也是有一定的损害的。

红酒

肝脏不好的人，千万要少喝红酒。慢性病性肝炎、酒精性肝病药物性肝病、脂肪肝等患者如果饮酒会加重病情。中医为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班，达不到养肝的目的。

日常生活如何养肝

肝脏对人身体很重要，而如何保护肝脏是一个很有学问的问题。当然啦，或许大家对于护理肝脏都有一些认识和方法，比如饮食运动、药物、休息这些都可以对肝脏的护理有一定的作用，那我们今天就来谈下如何运动养肝。

积极进行体育锻炼，是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。

如日常体育运动外，护肝保健操对男人运动护肝也大有裨益。特别是通过揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推搓两肋法等穴位按摩的方式能对肝脏护理起到很不错的效果。