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坐月子期间能用腹带吗

2023-02-10 17:24

想要完美瘦身不单单靠腹带，还需要配合适当的运动和均衡的饮食另外因为束腹带是贴身穿的，所以要注意清洁并保持皮肤的干燥，以免长痱子。

产后妈妈腹部肌肉松弛，束腹带可以贴身绑在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性，从而去掉大肚腩，有利于恢复体形和防止内脏下垂。

使用腹带不当的危害

1、腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。

2、束腰紧腹时勒的太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂，并容易诱发盆腔炎，附件炎等妇科。

3、束腰过紧还会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。

4、由于腹部动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足，脊柱周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。

1、仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。

2、将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈，每到髋部不将束腹带反折一次，松紧度以感觉不松，而且舒服为准。

3、向上螺旋缠绕，每缠绕一圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

4、将剩余的束腹带头塞入即可。

专家提示：束腹带需要小强度而长时间的坚持使用，不宜开始就绑的很紧，否则容易造成骨盆底，子宫，内脏受到强力压迫，使得血液流通过慢，从而影响这些器官功能的进一步恢复。