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这8招帮女性驱走宫寒

2023-02-10 18:22

女性宫寒一般会有月经不调，痛经，白带异常，月经量少，皮肤干燥，未老先衰，手脚冰凉，遗尿，肥胖，性功能冷淡等等，那么该怎么办呢？下面小编介绍几个方法。

餐前喝姜茶

1、餐前喝姜茶，一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去，可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食替你的子宫把关。

2、多吃补气暖身的食物，像核桃，枣，花生等，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、宫廷暖宫羹，用鹿茸粉0.5g、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

4、日常健走，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，尤其在卵石路上走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

5、艾灸疗法，艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

6、在月经期间调养，用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

7、用中药泡脚，用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

8、通过食疗调理宫寒。

（1）鸡煮益母草，乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮。鸡骨和药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。

（2）、红花孕育蛋，鸡蛋1只，藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3~4个月经周期。

（3）、当归远志酒，全当归、远志各150g，甜酒1500g。将当归，远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后打开去渣备用。每晚上温饮，可以活血通经，调和气血。