怎么运动预防子宫内膜炎
子宫内膜炎是一种比较多见的妇科病。许多女性希望可以摆脱子宫内膜炎的困扰。专家提醒经常运动也可以缓解疼痛。因为运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
研究显示，每周运动超过两小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少一倍。其中以练习跑步和弹跳效果最佳，因为这对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，后者又能提高雄性激素的浓度。
子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引起的一组临床症状。它们可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能长成卵巢囊肿（称为巧克力囊肿）或子宫肌瘤（称子宫肌腺症）。其主要症状是痛经、不孕和性生活疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位是妇科中复杂的疾病之一，不容易治疗，会导致粘连，四处生长，又很容易复发。