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早餐吃什么好？三款早餐三明治食谱推荐

2023-02-11 11:41

大家早餐都吃什么呢？大家觉得吃三明治怎么样？接下来小编为大家推荐三款适合当早餐的三明治，每款不仅营养又好吃，做法也很简单，大家不妨到来看看吧！

一、米饭三明治

材料：米饭适量、火腿适量、芝士片适量、圣女果适量、生菜适量。

1 、米饭按扁切块，手上沾点水防粘，不粘锅稍微煎一下。

2 、米饼上放生菜、火腿。

3 、接着放上切成片的圣女果。

4 、最后放上芝士片，然后盖上另一片米饼即可食用。

材料：吐司2片、鸡蛋1个、亚麻籽少许、生菜2片、培根1片、胡萝卜一段。

1 、鸡蛋嗑入碗里，加入亚麻籽打散备用。

2、把打散的鸡蛋液均匀的刷在吐司片上，两面都刷。

3、加热油锅，双面煎刷过鸡蛋液的吐司，煎至金黄离锅晾凉。

4、生菜洗干净，胡萝卜切片滚水里焯一下捞出备用，培根煎熟。

5、在略凉的吐司片上码放上胡萝卜片和熟培根片及生菜。

6、最后盖上另一片吐司片，对切开，一个美味的早餐三明治就完成了。

材料：排排面包2片、草莓2个、褚橙1个、奶酪2片。

1、准备好原料。

2、草莓用盐水浸泡一会冲洗干净，过冷开水后晾干水分备用。

3、橙子洗净，切成圆片。

4、去掉橙皮。

5、面包切成方形，把橙子铺在上面。

6、中间铺一片奶酪，上面铺两片草莓。

7、再盖上一片面包，之后在上面用橙片和苦菊装饰即可。

上面为大家推荐的三款适合早餐食用的三明治，不仅制作简单而且味道有各有特点，大家不妨吃吃看，也许正有一款你中意呢？