孕期反应很严重 减轻反应这样做

怀胎十月，一朝分娩。女人十月怀胎，真的是很辛苦，没有做过妈妈的人是不能理解这种感受的。女性怀孕后，如果出现了妊娠反应很严重的情况，应该及时去医院检查一下，看看胎儿是否安全，然后再从日常的生活中去调节。

孕期反应很严重怎么办？

1、准妈妈在日常生活中，应该减少穿过紧的衣服，衣服勒得太紧也是会引起妊娠反应的。在睡觉的时候，可以适当调高一点枕头，减少食物倒流。休息的时候，不要玩手机了，对着手机太久，是会引起头晕的现象的。准妈妈一定要对孩子负责，不要带着孩子熬夜。

2、妊娠反应很严重，应该少吃多餐。妊娠反应一般是出现在孕早期的，在这种时候，胎儿需要的营养还不是很多，准妈妈可以根据自己的口味，选择吃自己喜欢吃的食物。但是一定要注意，不能随便吃东西，像螃蟹、薏米、山楂这类型的食物不要吃。

3、准妈妈妊娠反应重，应该注意避开人群多的地方，尽量不要挨近油烟多的地方。因为油烟和人群吵闹、闻到异味刺激是会加重孕期反应的。

4、适当运动。虽然妊娠反应令孕妇是很累，但是也不能吃饱就睡。要适当去运动运动。有时候吐得慌，出去散散心，跟自己的老公去约会一下，心情就能好起来了，这样就不会一直想着这个事情，也是可以缓解一下孕吐的。

5、妊娠反应如果导致孕妇吃都成问题的，一定要及时去医院做检查，把自己的怀孕情况跟医生说明白，积极配合医生的治疗。

如何减轻早孕反应？

1、调整心态。刚刚得知自己怀孕，很多准妈妈都需要一个磨合的时期，加上这个时期又孕吐得比较厉害，吃不好睡不好的，心情非常压抑。这时候，准妈妈首先要做的就是调整心态，不要太过于担心，顺其自然。准爸爸应该多多关心一下准妈妈，让准妈妈感受到爱，感受到家庭的温暖。准妈妈心情好了，孕吐也会有所缓解。

2、少吃刺激性食物。虽然准妈妈出现孕吐，但是胃口还是会变化多端的。如果平常很喜欢吃刺激性的食物的，一定要注意，怀孕吃多刺激性食物对胎儿的发育是不好的，准妈妈还孕吐，更应该不要吃了。

3、准妈妈可以多喝糖醋蛋汤，做法是将2个鸡蛋打在碗内，热火用筷子搅拌均匀，再加入30克白糖和米醋100克搅拌。最后用旺火将水煮沸，之后倒入调匀的蛋液，煮沸就可以喝了。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

孕育是一场最美的旅行，女人因为怀孕而变得更加漂亮。虽然怀孕的时候孕吐让人很劳累，但是准妈妈可以想一下，宝宝是这么可爱，马上就要来到您的身边，这是一件多么幸福的事情。当然了，如果孕反应感觉很不适，一定要去医院检查一下。