首页妇科正文

孕妇食谱孕妇吃豆腐好吗

2023-02-10 17:50

豆腐在我们日常吃的食物中是最常见的食物之一，豆腐的营养很高，吃豆腐的好处也不少，而且豆腐的做法也很多，豆腐营养不低，所以怀孕的准妈妈也是可以吃豆腐的，准妈妈吃豆腐对胎儿的发育有很大的好处，豆腐的蛋白质含量有很多，所以准妈妈吃了对身体是十分有利的。

推荐孕妇食谱：西红柿炒豆腐

材料：西红柿，豆腐，葱姜，盐和糖各适量。

做法：1、把西红柿清洗干净，切成块，再把豆腐也洗干净，切成小方块，放在沸水中用水焯一下，捞出来把水控干放在碗里备用。

2、锅放在火上，锅里放入食用油，等油烧热后，放上葱姜翻炒，再倒入西红柿炒到有西红柿汁出现。

3、把豆腐也放在炒着的西红柿中继续翻炒，直到豆腐熟了，最后再加上一些调味料，就可以出锅了。

材料：豆腐，香菇，笋片，植物油，蚝油，盐等各适量。

做法：1、将香菇底部的根去掉，洗干净，切成一片片的，豆腐用水洗干净后切成小方块。放在煮开的水中焯一下，捞出来把水分沥干放在碗里。

2、锅内放上食用油把锅烧热，放入豆腐片稍微用油煎一下，待豆腐表面的皮出现黄色后就把笋片香菇放进去，最后加入盐和蚝油翻炒。

3、炒的过程中放一点点的清水，用火烧大约5分钟就可以了。