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孕妇可以喝菊花茶吗 这几种茶水适合孕妇喝要试试

2023-02-10 17:57
admin

秋季天气干燥，因为燥邪的侵袭，很多人都出现了口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。如果不及时想法子改善的话，这些不适会加重，让你的身体更加难受。当人体上火了以后，可以喝些凉茶降火，比如说菊花茶。不过孕妇可是特殊人群，因此才会有人问孕妇可以喝菊花茶吗？如果你心中有疑问，赶紧花点时间来了解一下。

孕妇可以喝菊花茶吗？

可以适当喝一些，这主要是火气大的孕妇。因为菊花茶具有清热、解毒、降火的功效，但是喝的量要控制一下。喝太多了，会损伤肠胃，不利于孕妇的肠胃健康。建议在冲泡菊花茶的时候，选择三四粒的干菊花，放入茶杯中再倒入开始冲泡，泡好了就可以趁热喝了。

不过孕妇喝菊花茶的时候，建议不要一次性将茶水喝光，每次喝的时候，留下三分之一的茶水，再倒入新的开水继续泡，泡好了厚。步骤重复多次，直至花茶冲泡后没有茶水味道后停止。当菊花茶水没有味道之后，就不要再拿新的菊花泡水喝了，口渴的话，还是多喝开水比较好。因为控制好摄入量，才能起到好的降火效果，超量了反而会损伤身体。

如果孕妇想要喝茶的话，要选择合适的茶饮，可不能像孕前一样，想喝什么就泡什么。下面介绍几款适合孕妇喝的花茶：

1、洋甘菊茶

准备好适量的洋甘菊，放入茶杯中冲入开水泡水当茶喝，对孕妇而言是有好处的。因为洋甘菊中含有很多的微量元素（如镁元素、钙元素等），孕妇补充了足量的微量元素，有助改善失眠的情况，而且对于减轻关节炎症也有一定的帮助。

2、香蜂叶

孕妇每天喝两杯香蜂叶冲泡的茶水，能够让自己冷静下来，保持平静的心情。因为很多孕妇容易焦虑，加上激素水平不稳定，很容易烦躁、暴怒，这些负面情绪一直存在的话，会影响孕妇的睡眠和身体健康。为了缓解焦虑、易怒等症状，建议孕妇们不妨喝些香蜂叶茶。

3、玫瑰花茶

孕妇建议要喝些玫瑰花茶，因为其含有大量的维生素C，这可是人体必需的营养物质。并且这款花茶能够促进人体吸收铁质，进而起到预防贫血的功效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶气味清新怡人，很适合孕妇饮用，好闻的气味能够让人冷静下来，心旷神怡。而且茉莉花茶中还含有维生素A、C和E、叶绿素、矿物质、胡萝卜素等营养元素，适当饮用有助孕妇排出体内堆积的毒素、多余的水分，加快身体的代谢速度，改善水肿问题。

孕妇喝茶要注意什么？

1、不能空腹喝茶

孕妇想要喝花茶的话，千万不要空腹的时候喝，因为这样喝容易稀释胃液，如此会降低肠胃的消化功能。孕妇为了进补，每餐都会吃很多的食物，要是消化功能减弱了，吃进身体的那么多食物都无法被及时消化吸收，就会导致孕妇无法摄入足够的养分，不利于健康。

2、不能饭后立即喝茶

孕妇们吃完饭以后不要立即喝茶，应该饭后休息一个小时候再喝茶，因为刚吃完饭就喝茶的话，会导致影响人体吸收食物中的铁元素，增加孕妇患贫血的风险。

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