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孕妇吃肉有讲究 孕妇不能吃什么肉

2023-02-10 16:58
admin

孕妇在怀孕期间需要负担两个人的技能，因此需要存储的能量要比之前还多。而肉类是孕妇不可缺少的食材，不仅可以提供孕妇所需的蛋白质，还可以满足身体消耗的能量。但是肉的种类很多，孕妇不能吃什么肉呢？

1、驴肉

驴肉虽然是补血益气很好的食物，但是孕妇却不能食用。否则可能会导致孕妇难产。

2、螃蟹

螃蟹是寒凉的食物，具有活血化瘀的功效。但是孕妇在怀孕期间却要避免食用，否则可是会导致流产。

3、兔肉

兔肉性凉，又是凉血活血的食物，经常食用还会损伤人体阳气，所以身为孕妇也要忌食。

4、甲鱼

甲鱼是营养价值很高的食物，其中也含有大量的蛋白质。但不适合孕妇食用，因为它是通血活络的食物，孕妇食用以后可能会抑制胎儿的生长发育，引发流产或者胎儿生长不全。

5、白鳝

白鳝是一种高蛋白、高脂肪的食物，可以补虚。但是孕妇却要避免食用白鳝，因为白鳝肥腻生痰，又有助热动风的效果，孕妇食用以后很容易导致流产。

孕妇吃肉要注意什么

1、一定要吃熟肉。生肉中可是有很多的弓形虫，孕妇食用后容易导致胎儿畸形。因此孕妇在吃肉的时候一定不要吃生肉。尤其要提醒喜欢吃火锅的孕妇，在烫肉的时候一定要烫熟了吃。

2、控制好进食量。孕妇最好不要一次性吃太多的肉，尤其牛肉、羊肉、狗肉一次性别吃太多，否则很容易导致上火，引发胎儿不适。

3、学会挑选肉。在购买肉类的时候，孕妇一定要注意挑选新鲜的。不新鲜的肉类容易滋生细菌，寄生虫。另外孕妇食用劣质的肉有害无益。

4、注意食物相克性。孕妇在配菜的时候，除了要考虑营养均衡，还要注意一下食物的相克性。例如牛肉不要和韭菜同食，因为两者都是热性食物，吃多了容易便秘和失眠。

5、吃肉前后不要喝茶。在吃肉前和吃肉后都不要喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，与肉类中的蛋白质结合容易形成鞣酸蛋白质，影响肠道消化和吸收。

总之，孕妇在怀孕期间食肉的时候一定要多加注意，不能吃的肉千万别吃，要注意的点必须遵守，这样不仅是为了孕妇自身的健康，也是为了胎儿的健康成长着想。

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