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月经期间吃什么食物去皱

2023-02-10 16:27

丝瓜

丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品。

胡萝卜富含胡萝卜素，维生素A等营养成分，胡萝卜素具有很好的抗氧化的作用，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少肌肤皱纹生成，使皮肤光润细腻。

海蜇富含胶质，能去除消化道内的尘土和杂质，清肠胃，有效排出体内毒素，淡化皱纹，维护身体健康。

西兰花，大豆，樱桃，银耳，木耳，番茄，黄瓜，油菜，猪皮，猪蹄，牡蛎，甲鱼，蜂蜜，香蕉，橘子，酸奶等。

材料：丝瓜400克，甜椒100克。

调料：葱末，姜丝，蒜末，盐，味精，白糖，水淀粉，高汤，胡椒粉，香油，植物油各适量。

做法：1、丝瓜去皮，洗净，切条，甜椒洗净，去蒂及子，切丝，待用。

2、炒锅置火上，倒油烧热，放入甜椒翻炒至五成熟，捞出待用。

3、锅留底油烧热，放入丝瓜翻炒片刻，然后放入甜椒，葱末，姜丝，蒜末，高汤，翻炒均匀后调入盐，味精，白糖，胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

材料：胡萝卜120克，红枣40克。

调料：冰糖适量。

做法：1、将胡萝卜洗净切片，红枣洗净用温水浸泡。

2、加适量清水，用小火煮熟，加冰糖调味即可。