月经前腹痛吃什么好
月经前腹痛吃什么好？
月经前腹痛吃什么好？ 经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。
月经前腹痛是缺乏元素α-3脂肪酸。腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食多摄入一些α-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。α-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
月经前腹痛推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼。》》》常见月经不调8大症状