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月经发黑不可大意 赶紧吃这些排排污

2023-02-10 16:33
admin

小甲：“小腹坠胀，去厕所一看，果然又是姨妈来了，哎，姨妈又提前了！”

小乙：“咦，我这次姨妈的量怎么这么少，真的好无力啊！”

小丙：“你们好歹有姨妈，算不错的了。我天天恭迎姨妈，她却根本不鸟我，三个月不来姨妈真是无语了。”

小丁：“你们的这些烦恼跟我比简直弱爆了，我的大姨妈是黑，黑色的！黑色的姨妈你们见过吗？我这才是真心颓了！”

医生：“黑色的姨妈我还真见过，我每天接诊的好多病人都是黑色月经。作为医生，必须告诫你们，黑色的太姨妈不是好事。”

正常月经是这样的

月经中除了血，还包含着子宫内膜脱落下来的碎片、一些阴道上皮细胞、子宫颈粘液等物质，因此正常情况下的月经是呈现暗红色的。如果月经太稀，颜色太淡，或者太浓稠（血块多），颜色发黑发紫，这些信号都意味着你的大姨妈正在闹脾气。

月经变黑有这些原因

月经变黑是典型的行经不畅的表现，当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到好不容易流出来，你会发现大姨妈居然变黑了。

这是因为经血中含有不少铁元素，出血量大时，经血在体内停留的时间就不畅，流出来时颜色偏红。若是经血淤积难以排出，铁元素长期停留在酸性环境的阴道内就会变成黑色。

一般而言气滞血瘀、气血两虚、血寒、宫寒等原因都会造成女性经络不通畅，导致经血无法顺畅地排出来，从而导致月经变黑、月经量减少、痛经、月经推迟等症状。

经期吃这些，污血排光光

想要让姨妈不再黑，首先要多运动，运动能够促进全身的血液循环，缓解体内寒气瘀滞的情况。其次就是养成良好的饮食惯，经期以及经期前后四五天都不要吃任何冷饮。

此外，要多吃暖宫的食物，帮助身体排出污血。比如：

当归乌鸡汤能够活血补血、调经止痛；阿胶枣能够补气养血，桂圆也有很好的活血功效，女性平时多喝桂圆阿胶枣汤也有很好的暖宫作用，能促进经血排出。

黑豆也经常被中医助女性调理月经的食补之物，经期多喝点黑豆红糖小米粥，污血排起来就会很顺畅。

月经期应注意的事项

1、不适宜有夫妻生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生夫妻生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸

过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡

这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴

月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。若女性发现月经血呈黑色，哪就要注意以下这四点。

1、内裤要柔软、棉质

通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胀痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能发生关系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

结语：有朋友遇到过月经黑血的问题，那么大家知道经期月经发黑是什么原因吗、上文中都有介绍，千万不要小看了这个事，说明体内出现了一些列问题，一旦发现月经异常，那么就一定要当心了，希望上文能够帮助到你们。

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