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银耳樱桃山药 经期美白要多吃

2023-02-10 16:22
admin

经期是一个美白的好时机，很多食物有美白功效，以下就是小编推荐的经期美白四款养颜汤，赶紧吃起来吧。

通络美颜汤

材料：桑寄生50克，竹茹10克，红枣8个，鸡蛋2个，冰糖适量。

做法：1、桑寄生、竹茹洗净，红枣洗净去核备用。

2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。

3、药材、红枣加水以小火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。

功效：桑寄生可养气血，竹茹可滋阴清热、美容润肤，对色素沉积、皮肤暗沉以及痘印均有一定的疗效，红枣可补气养血，可改善皮肤暗沉，面色微黄。

银耳樱桃羹

材料：银耳50克，樱桃30克，白芷15克，桂花和冰糖各适量。

做法：1、将银耳洗净，泡软后撕成小朵，樱桃洗净，去蒂，白芷、桂花均洗净备用。

2、先将冰糖溶化，加入银耳煮20分钟左右，再加入樱桃、白芷、桂花煮沸后即可。

功效：银耳含有丰富的胶原蛋白，能增强皮肤的弹性，银耳还有抗衰老的作用，樱桃可调中补气，祛风湿，加上白芷同煮具有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜的功效。

健体润肤汤

材料：山药25克，薏米50克，枸杞10克，冰糖适量，生姜3片。

做法：1、山药去皮，洗净切块，薏米洗净，枸杞泡发洗净。

2、备好的材料加水，加入生姜，以小火煲约一个半小时。

3、再加入冰糖调味即可。

功效：薏米有利水消肿、清热排脓的功效，还可美容，常食可使皮肤光滑白皙，山药有滋补的作用，能助消化、抗衰老，也有润肤美容的效果，枸杞可美白，三者合用，具有很好的润肤美白的效果。

山药排骨煲

材料：山药100克，排骨250克，胡萝卜1个，生姜、葱、盐、味精各适量。

做法：1、排骨洗净，砍成段，胡萝卜、山药均去皮洗净切成小块。

2、锅中加油烧热，下入姜片爆香后，加入排骨后炒干水分。

3、再将排骨、胡萝卜、山药一起放入煲内，以大火煲40分钟后，调入盐和味精即可。

功效：山药能增强人体的免疫力，益心安神，延缓衰老，滋养皮肤，胡萝卜富含维生素，也有润肌肤、抗衰老的作用。

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