一来月经就感冒 4种食物来应对

女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。那么经期感冒吃什么好？经期有哪些禁忌？

经期感冒怎么回事

传统医学认为，这些伴随着经期而来的感冒，来完了也就好的，这就是所谓的“经感”，且由于在经期，经血下行，全身其他部位的气血相对不足，表卫不固，进而容易受到外邪的入侵，稍有保养不当，就容易出现感冒。

另外在来例假时，由于体内的激素水平变化的幅度很大，身体的抵抗力下会有明显的下降，因此，需要小心护理，保暖是时时刻刻都需要做到位的。

经期感冒吃什么好

1、多吃些补气血的食物

很多女生平时就存在气血不足现象，尤其到了天冷的时候，手和脚总是冰冰凉凉的，对气温降低非常的敏感，为了防止经期着凉，平时则需要经常吃一些补益气血的食物，比如红枣、牛肉、桂圆、核桃、芝麻、猪肝等等食物，尤其到了经期若腹部有冷痛，更要多吃些温性食物。

2、喝杯姜枣茶

适量的生姜切成丝，与若干颗红枣一起用沸水煮至熟烂，最好能煮成浓浓的汤水，过滤掉生姜加些红糖搅拌均匀后再服下，生姜是一种温性食物，具有散寒、发汗、消炎的作用，对治疗风寒性感冒有非常好的效果，同时，又可以缓解寒性痛经，又有利于气血补养，功效很多。

3、吃些富含维生素C的食物

维生素C具有抗菌的作用，同时，它参与人体的基础代谢，有抗氧化抗衰老，增加机体免疫力的功效，还有一定的开胃消食，生津止渴、清热化痰的功效，不管是对风寒感冒，还是风热感冒都有一定的辅助治疗效果，如柠檬、樱桃等都含有大量的维C，建议常喝柠檬水，或用樱桃煮粥喝，不仅能治疗感冒，还能促进经期排毒。

4、每天喝份红豆汤

红豆具有很好的化湿补脾作用，尤其适合脾胃虚弱的患者服用，可以改善经期水肿现象，同时，它又是一种补血效果很好的平民食物，来例假的时候每天喝份红豆汤可以补养气血，红润面色，消除水肿，还能帮助防治感冒。

经期不可碰的药品

止血药：它们能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，引起经血不畅。

激素类药物：人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期有关，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。

治疗妇科染的局部用药如治疗阴道滴虫或霉菌感染的洗液、丸剂、栓剂、胶囊等。月经期子宫黏膜充血，宫口开放，容易细菌感染。

抗凝血药：抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用。

泻药：泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血。

甲状腺素制剂：可能会造成月经紊乱。

减肥药：减肥药中多含有抑制食欲的成分，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

活血化淤的中药：此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。