痛经吃止痛药好吗 五个方法帮你缓解

很多的女性朋友们都会遇到痛经的这种症状，如果得不到有效的预防或者是控制的话，会给我们的身体带来很大的隐患，从而使自己的生命得到一个更比加大的威胁，那么我们平时如果有痛经的这个症状的时候可以吃一些止痛药吗?

痛经可以吃止痛药吗

痛经的滋味十分难受，对女性平时的工作学习都有影响，长期痛经可能会导致其他的健康问题，甚至会影响子宫。

痛经多是因为月经来潮时，前列腺素的分泌增加，刺激子宫平滑肌收缩；或是因子宫内膜大块脱落时，堵塞住子宫颈口，造成子宫强力收缩所造成的。

很多人在这个时期为了止痛就去服用止痛药，其实在这一时期如果没有器质性疾病的时候不要乱用药止痛药更会造成神经系统功能紊乱、失眠、记忆力降低等不良后果。不过，偶尔痛的太过厉害时，吃1、2片止痛药帮助自己对付疼痛，还是不会产生什么副作用的。

有一点女性朋友需要注意，痛经的人要尽快去医院检查，查明具体的原因，只是一味靠治止痛药，这样可能会延误病情。

除了子宫内膜异位症、子宫腺肌症，有时盆腔炎、宫外孕等疾病也会出现小腹痛的症状，例如宫外孕会有少量出血，有的女性会把它误认为是痛经而耽误了治疗，甚至因此出现生命危险。因此，痛经患者一定要到妇科医生好好查一查，不能掉以轻心。

痛经怎么缓解

通过调节饮食缓解痛经

有痛经情况的女性可以在睡觉之前喝杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以缓解痛经情况。也可以吃香蕉来缓解，香蕉当中含维生素B6，可稳定情绪，减轻疼痛。

多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。

按摩法治疗痛经

身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

缓解痛经的方法

1、注意保持腹部温热

女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

2、一定要注意腰部保暖

女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

3、注意保持下半身血液循环畅通

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、要注意生活上的适度调理调节

要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

5、少食刺激食物

经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。