体寒让你经期受疼痛折磨 请想法子止经痛

体寒是不少女人都有的毛病，体寒的出现，不仅仅是让女人总是感到身体寒冷，还会造成痛经，也就是当女人来月经的时候，会出现腹痛的情况。一旦疼起来，可是让女人“满地打滚”，可知那种疼痛程度了。因此，为了不让你在经期受疼痛折磨，请想法子止经痛吧。

体寒会导致女人痛经

在了解止经痛的法子之前，请来了解一下为什么体寒会造成痛经。了解了情况之后，才能更好地找到缓解痛经的方法。

女人们之所以会出现体寒，是因为平日里不曾努力为自己保暖，总是穿得很单薄，总是吃冷食喝冷饮，平常还喜欢玩冷水等，这些行为会让你的身体里面积满寒气，寒气不断在身体里面们游走、蔓延，就会侵袭到其他的身体器官，让你的身体不断变差，出现各种毛病，而痛经就是其中之一。

之所以体寒造成了痛经，是因为寒气一点点渗入到你的身体里面之后，气血与它相遇容易出现凝滞状况，也就是气血地流动减慢，子宫内的气血遇到寒气还会造成淤血，子宫需要把经血排出去，同时淤血也会伴随经血排出去，但是淤血容易凝滞成块，子宫收缩将其排出去的时候，自然需要花费更大力度收缩，这样一来，对疼痛比较敏感的女人，自然会感受到小腹疼痛，也就是常说的痛经。

所以说，体寒很可怕，尤其是对于女人来说。为了不再被痛经折磨，让身体康健，请想法子让你的的身体暖起来哟!

体寒女人痛经如何缓解

1、 不要让自己受冷

体寒女人想要缓解痛经的话，就要为自己保暖，不要让自己受冷。所以说，平日里要多穿几件衣服，尤其是在这寒冷的冬季，衣服一定要多穿，如果日常喜欢穿裙子的话，冬季要记得穿上加绒的打底裤，再穿裙子，千万不要穿薄得可怜的丝袜，不然会让身体受冻的。

此外，走出室外的时候，请做好全副武装的准备，帽子、手套、围巾这三件套必须要带好。若是害怕脸部受冻的话，可以带上口罩，当然，如果带不习惯的话，也可以选择不带口罩。

2、 不要喝凉茶

一些女人容易长痘，她们觉得是身体上火了，所以喜欢喝凉茶降火，帮助自己赶走痘痘。其实，对于不少女人来说，长痘痘的她们并不是因为身体内的阳气太过旺盛了，而是因为身体里面的阴气过于薄弱，出现了阴虚问题而已。一味地胡乱喝凉茶的话，只能让身体内积累大量的寒气，尤其是在经期喝凉茶，那么痛经问题就会接踵而至。所以说，要记住经期的时候，请远离凉茶哟。

3、 坚持食疗

也就是吃一些有助暖身的食物烹饪食用，在摄入营养的过程中，让自己改善体寒，缓解痛经，让自己的身体更加的康健起来。比如说利用益母草煮蛋：

准备好30G的益母草，还有10G的当归，以及3个鸡蛋。将三种材料都清洗干净，然后一起放入锅中炖煮，当鸡蛋已经裂开煮熟了之后，把它捞出来再将壳剥掉，之后再把鸡蛋倒回锅中再煮一会儿。煮好之后喝汤吃蛋就好了，建议每餐吃一个鸡蛋，一天三餐每一餐各吃一个鸡蛋，坚持吃一周左右，有助活血化瘀，改善痛经哟。

当然想要食疗改善体寒痛经的话，平常日里就应该多吃暖热的食物，让热气进入到身体里面，从而慢慢将寒气赶走哟。