天冷了女人吃点姜有好处 但千万别多吃

生姜可以说是每个家庭必备的食物，不管是煮菜还是熬汤总少不了它。加上现在正逢冬季，很多女人会靠吃姜来温补身子，这点是可以肯定的，女人适当吃姜好处多多，但吃过量麻烦可就大了。

天冷了女人吃点姜有好处

1、女人吃点姜可散体寒防感冒

进入冬季后，由于天气的原因，气温不断下降，女人最怕受寒，不但身体缺水干燥，饮食是开始变得重口味，还吃得多，就容易导致很多出现一些肠胃的问题。而稍微吃点凉的东西吧又会出现肚子疼或拉肚子。此时吃点姜可以起到健脾胃的作用，因为姜本来是温性食物。而且此时容易出现一些风寒感冒，吃点姜也能起预防作用。

2、女人坐月子最需要吃姜

很多女人在生完小宝贝后都有一个恢复期，而最重要的就是月子，女人生完孩子后体质都会偏虚寒，而吃点姜可以祛除产后体内的淤血，还能补充身体流失的部分营养，有效改善手脚冰冷的症状，同时还能促进消化增加食欲，更有利于恢复体力。新妈咪在产后由于身体虚，往往会没有什么胃口，此时也可以用姜泡点水来喝。

吃姜好处虽多，但不宜过量

1、坐月子是需要吃姜，因为温是温性的，正适合体质虚寒的产妇，但是如果吃多了就会让产后恶露增加，老排不干净，使得子宫内膜不能很好的得到修复，容易造成贫血，所以不能一生完孩子就马上吃姜，需要观察一下恶露的情况，当颜色转为淡黄色或白色的时候是进食姜汤理想时机。

2、生姜吃多了会烧心，对于那些有胃病肠道疾病或消化系统出现过问题的人需要控制一下吃姜的量。因为容易引起腹泄，胃部胀气等。

3、姜吃多了会上火，冬季本身就是一个容易上火的季节，而且大部分人吃姜都会把皮去掉，其实生姜虽然温性的，但生姜皮是寒性的，不想上火的话，最好还是和皮一起吃，当然这得根据自己的体质来，总之还是不要吃太多。

那么每天吃多少姜才好呢？

正如老百姓所说的“冬吃萝卜夏吃姜”，这也是在暗示我们冬天要少吃姜，建议每天10克左右为宜，其他季节可以稍微多吃些10-30克为宜，冬季吃过量的姜加会更容易产后口干、咽喉痛、便秘的情况。

3种人不建议吃姜

1、燥热体质的人不宜多吃姜，这种人的手心脚心都容易发热出汗，经常感觉口、眼干燥，且心情烦躁容易生气。

2、有肺热咳嗽的人也不宜吃姜，这种人一般会有口臭、口腔里长泡泡（口腔溃疡）、还有痔疮出血或溃烂。

3、有肝病人也不宜吃姜，经常吃姜会让肝火更加旺盛，若因吃了姜引起肝火的，建议喝些山楂茶或菊花茶，来解燥。

而对于有关节炎的人来说，进入冬季简直是要命，很多中年女性普遍患有关节炎，特别是手指关节处每到天冷时就会痛得厉害，所以除了在穿着上要保暖外，可以把姜切片用盐水煮熟后贴在患处能舒筋止血缓疼痛。