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四个食疗方补气血养肾气

2023-02-11 13:06

女性朋友因为生理因素所以总会出现贫血的症状，在平时最好经常吃些补气血的食物为好，日常补气血的食物有哪些？气血不足吃什么好？今天小编带大家一起来看看我们身边的补气血的食食疗方？

气血不足如何调理

［茶方］茶叶2克，红糖10克。

［制服法］开水冲泡。

［功效］有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

［茶方］太子参（又名孩儿参）9g、肉桂、炙甘草各3g。

［制服法］将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

［功效］温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

杏仁麦冬桑菊茶

［茶方］用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g。

［制服法］将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

［功效］养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

［茶方］核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

［制服法］先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。