手脚冰凉经血少 女性可多吃御寒补血食物

正常的月经来潮是每个成年女性身上都具备的一种生理特征，而月经期间任何的症状变化都与女性个人的体质息息相关，生活中很多女性在来月经的时候都会出现月经量少手脚冰凉的情况。那女性手脚冰凉月经量少是怎么回事？

女性手脚冰凉经血少怎么回事？

(1)宫寒体质

我们知道从中医角度来分析一个人的体质，具有温、寒、热等特性，尤其是很多女性体质都比较偏寒性，如果本身就属于寒性体质的女性在月经来潮期间仍然不注意子宫保暖工作，就会导致子宫受寒，从而导致月经量少手脚冰凉的情况。

另外其实宫寒对女性的伤害远不止月经不调那么简单，因为宫寒严重的最终还可能会导致终身不孕的悲剧，其危害之严重性远不是女性朋友能够估算的。

(2)经期激素发生变化

我们知道女性的月经来潮与其激素分泌水平有着直接的关联，月经期间女性的激素会出现一系列的变化，而这会使得皮下血管收缩，从而导致月经流量减少的情况；而当女性体内血液循环受阻，那么出现手脚冰凉自然也就不是什么奇怪的事情了。

(3)肾气不足

肾是我们的先天之本，如果在日常生活中出现肾气不足的情况，那么女性就会出现气滞血瘀、血液循环不畅的问题，这不仅会对导致女性在生理周期月经量偏少，同时也会因为气血循环受阻而导致四肢冰冷。

女性手脚冰凉经血少怎么办？

1、应该积极中西医结合治疗，平常养成良好的饮食活习惯。建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法。

2、日常生活中要注意以下事项：加强营养，合理饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果， 补充维生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物。禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜 ，保证充足的睡眠和休息，保持良好心态。

3、对于这样的病症平时还可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾对月经量少和手脚冰凉症状也是很有帮助。另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒、补血的效果。