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是什么原因导致女人疾病缠身 体弱快看

2023-02-10 17:53
admin

是什么原因导致女人疾病缠身呢？为了保健身少生病，建议女人们花点时间来找找原因，帮助自己预防疾病。

导致女人疾病缠身的原因

1、免疫力比较差

女人们一生当中要经历许多特殊的时期，比如说月经期、怀孕期、哺乳期等等，处于这些时期的时候，女人们的身体免疫力会变得特别差。当免疫系统无法发挥功能的时候，就会导致身体对抗病毒和细菌的能力降低，从而增加患病的概率。

2、新陈代谢慢

人体新陈代谢变慢了，也是会让生病的。比如说爱喝酒的女人，更容易出现酒精中毒问题，因为女人的肝脏分解酒精的能力没有男人强，而且分解的速度也比男人慢。无法及时将酒精分解掉，就会导致大量酒精进入血液之中，进而影响身体健康。比如说服用阿司匹林之后，需要滞留很长的时间，才能发挥药物的效用等。

3、消化能力比较差

女人的唾液与男人有所不同，因为两者唾液的化学成分不同，女人在消化食物的时候，需要花费更长的时间。所以说，男女进食一样同量的食物，女人需要更长的时间去消化吃进身体内的食物。因为消化能力比较差，所以女人们更容易出现肠胃病尤其是慢性便秘。

4、雌激素减少

雌激素对女人的身体有保护作用，如果雌激素下降了，保护作用也会削弱。而且雌激素水平不稳定，很容易导致内分泌系统失调，进而影响月经周期和排卵周期，最终造成月经不调、不孕等疾病出现。

所以说，雌激素对女人们来说很重要。平日里要想法子维持雌激素水平，比如多吃黄豆，通过补充植物雌激素，有助双向调节体内激素水平。

女人怎么做才能少生病

1、学会调节心情

心情好不好与健康有密切的关系，因为情绪不稳定会影响内分泌，导致体内雌激素水平明显波动，当人体内分泌失调之后，很容易增加乳腺疾病、妇科症等疾病的发病率。所以说，平日里要学会调节心情，做一个乐观、开朗的女人，别整天愁眉苦脸的。

2、保证充足的睡眠

身体抵抗力提高了，能够降低女人生病的概率，而保持充足的睡眠，则是女人提高身体抵抗力的好方法之一。如果熬夜的话，会导致睡眠不足，进而损伤免疫功能，此时大量细菌、病毒侵入身体的话，就无法阻挡它们，从而导致身体更容易生病。

每天保持充足睡眠，改掉熬夜习惯的话，能够帮助女人们调节免疫功能，让机体衰老速度减慢。同样的生病概率也会降低，因此，女人们想要少生病的话，就要每天晚上早点睡觉，让自己的身体睡饱觉。

3、坚持运动

爱运动的女人，生病的机会比较少，因为运动可以提高身体素质，增强免疫力。每天坚持运动半个小时，能够促进身体吸收营养，更好地滋养五脏六腑，有效降低患病率。

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