嗜酒一点都不好 女人远离酒精才能变美变健康

有人说，酒可是解所有忧愁的佳品，可小编认为喝酒完全不能解决问题，甚至还会伤身。尤其是嗜酒的女人，身体机能的老化速度肯定要比不喝酒的女人要快得多。女人们要记住嗜酒真的很伤身的话，请少喝点酒，最好远离酒精才能让自身变得更美更健康哟。

女人嗜酒对身体的伤害

1、毛孔变大，让皮肤变得十分粗糙，不利于养颜

酒精进入体内的量增多了，就很容易扩张血管，让血液流动更加顺畅。看似有益健康，实际上过量的酒精进入身体里面，还会使得皮肤毛孔不断变大，从而让你的皮肤粗糙得和树皮有得一拼，完全没有一点点细腻的样子。试问顶着一张粗大毛孔的脸，你会觉得美吗？自然是不会，所以说这样可使不利于养颜的。

2、使得肝脏受损，增加该器官的负担

人人都知道肝脏具有解毒的作用，其中酒精进入到身体之后，就要肝脏进行分解。若是肝脏在很长的一段时间里都被酒精包围的话，肝细胞就会受损的。而且酒精摄入得越多，肝脏就需要花费更多的时间解毒。再者为了将酒精全部分解掉，肝脏只能一而再再而三地增强解毒能力。长久如此运转的话，就会使得肝脏无法正常发挥自身的功能，终有一天肝脏没办法顺利解毒了，就会使得大量的酒精毒素累积在肝脏里面，如此女人的肝脏就会变得不堪重负。

3、让女人们的内分泌系统出现紊乱，以至于影响月经

当女人们将大量酒精摄入身体里面时，会使得身体内的激素平衡发生变化。而众所周知的是，激素的变化对月经有很大的影响，以至于女人们的经期变得不规律，造成月经不调问题的出现哟。

常喝酒的女人如何保养

大家都知道喝酒对身体不好，尤其是有嗜酒习惯的女人，身体更是容易出现毛病。但是很多人改不掉酒瘾，时不时就就想要小酌一杯。若是你一下子戒不掉酒瘾的话，那么就多了解一下保养自身的方法吧。

1、学会养肝

酒精伤肝，这是很多女人都知道的。肝脏作为人体重要的脏器之一，怎么能让它受伤呢？所以说，女人们要学会养肝哟。比如说喝些绿豆汤：

做法：准备好适量的百合和绿豆将它们洗净去除杂质之后，统统放入锅中，之后加水熬煮直至绿豆熟透为止。起锅前放一些碎块的冰糖或是白糖调味就可以吃了。虽然天气渐渐转凉了，但是人体内的热气依旧很高，因此此时也应该喝些绿豆汤清热解毒。

之所以推荐喝绿豆汤是因为，其有养肝的效果，而且去火排毒效果很是不错。有助减少肝脏中的毒素累积哟。

2、学会养胃

喝酒不仅会伤肝，而且对胃也有很大的伤害。对于经常喝酒的女人来说，必须要学会养胃才行。因为胃健康了，女人们才吃得下，身体才能吸收足够的养分，有了足够的养分，身体机能才能发挥最佳的效果。

其中爱喝酒的女人想要养胃的话，这些个法子莫要错过：

比如说喝酒前先喝点牛奶，吃个鸡蛋，这些食物都含有高蛋白，用垫胃当酒精进入胃中之后两者会产生反应，从而降低胃部对酒精的吸收量。

比如说喝酒的间隙可以喝一点白开水，让体内的水循环不至于出现失衡的情况。此外，想要喝东西解酒的话，可以考虑选用西瓜汁或是西红柿汁，有一定的解酒功效哟。

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比如说酒后饮食喝些清粥，别吃油腻的食物，以免加重胃部不适。总之，喝酒是很伤胃的，爱喝酒的女人，必须要认真养胃哟。