乳腺增生食疗方法有哪些 六款食谱有助缓解

乳腺增生症是普外科较常见的女性疾病，特别是多发于25-40岁之间。其病因与卵巢功能失调有关。主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉乳房胀痛，尤以经前明显，经后则减轻或消失。

乳腺增生食疗方法

1、

1、百合山楂饮

准备30克百合，然后还需要准备30克山楂，两种食疗的药材分别在洗干净之后，放入锅中加三碗水煎汤，煎好之后每天代茶饮。此方最适合的人群就是经期乳房胀痛、增生女性。但需要注意月经第三天之后不宜饮用。

2、

2、海带菜汤

准备的食材是海带五十克，大头菜需要准备十五克就够了，这两种都需要切成细丝，然后锅中热油之后把两者下锅翻炒，加入适量的佐料即可享用。

3、

3、二红饮

二红分贝时红萝卜100克、红枣10颗，红萝卜需要洗干净切片，10颗红枣也需要洗干净跟红萝卜片一同放入锅中，然后需要往锅里面加清水3碗开火一直煮至水剩下1碗半，每天乳腺增生的患者需要分2~3次饮用，咳嗽痰多、乳腺增生的患者使用效果最好。

4、

4、冬瓜薏米汤

准备冬瓜200克、然后还需要准备的食材是薏苡仁30克，做法是首先把冬瓜切片然后同淘洗好的薏苡仁一起下锅煎汤，煮好之后代茶饮用，服用的方法是每天或隔天1次，乳腺增生的患者同时伴有浮肿食用效果最好。

5、

5、乌鸡黑菇煲

准备成年的乌鸡骨一只，上好的黑大豆250克，黑木耳需要准备30克，香菇准备的份量是20克。以上食材全部处理干净之后煮熟加调味料，患者可以喝汤吃肉。特别适合乳腺增生、心烦气躁、身体虚弱的患者。

6、

6、菜蜂蜜饮

首准备芹菜二百克，准备蜂蜜一茶匙，然后把芹菜洗净切成小段的放入榨汁机里面加入少量的温水打成芹菜汁，盛出之后加入准备好的蜂蜜，最适合一些乳腺增生、内火旺盛的患者。

乳腺增生饮食意

乳腺增生患者平时除了注意调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查外，饮食也是乳腺增生患者应当引起注意的重要方面。乳腺增生病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食。还应多进食富含纤维素的蔬菜，少吃咖啡、可可、巧克力，少饮酒。不滥用含雌激素类的保健品，也不要长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品。

乳腺增生患者平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等。

1、白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

2、豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

3、鱼类则含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

4、而海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

5、酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。