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如何预防秋季腹泻 如何进行调理

2023-02-11 11:26
admin

秋季各种胃肠疾病肆虐，其中秋季腹泻是危害人体健康的一种常见胃肠疾病，尤其多发于年龄较小的婴儿，每年8月中旬至12月是小儿乃至成人秋季腹泻的多发季节。如何防治和保健一直是社会关注的热门话题。那么，如何预防秋季腹泻的发生呢？

小儿秋季腹泻的预防方法：

1、注意日常饮食生：

平时饮食不洁是引起秋季腹泻最主要的原因之一，尤其不慎摄入腐败的食物，即可引起出现类似现象。建议家长平时要注意宝宝的日常饮食卫生，尽量保证日常饮食新鲜，海鲜类也尽量少吃，以有效的预防小儿秋季腹泻的发生。

2、注射疫苗：

目前注射疫苗是临床上预防疾病最常用的一种方法，若想预防秋季腹泻，降低疾病发生率，疫苗注射也是非常不错的一种方法，此方法能抵御轮状病毒的入侵。因此建议家长及时去宝宝去医院接种轮状病毒疫苗。

3、进行母乳喂养：

众所周知，母乳是宝宝最好的粮食，其中的营养物质丰富，对宝宝的身体健康大有裨益，可有效预防各种疾病的发生。尤其对于年纪比较小的宝宝而言，提倡母乳喂养。这是由于母乳喂养不仅能满足营养需求，而且其中还含有淋巴细胞和吞噬细胞，可起到预防轮状病毒入侵的作用，因此在一定程度上能预防秋季腹泻。

4、预防轮状病毒感染：

轮状病毒感染为临床上最常见的导致秋季腹泻的主要病因之一。因此，在日常生活中家长需要积极采取措施避免宝宝与病毒接触，这样也可以有效的预防腹泻的发生。

如何化解腹泻的问题呢?下面就为大家推荐几款食疗，不但简单美味，还能起到健脾养胃的功效，对稳定肠胃功能有很大的帮助。

莲子粥

软糯的莲子粥营养丰富，口感软糯，易于吸收，还具有健脾养胃的功效，是预防腹泻的食疗佳品。

首先将大米、莲子淘洗干净，将莲子用冷水浸泡一段时间;然后捞出沥干，倒入加有清水的锅中，开火煮沸;水开二十分钟后，加入大米，记得用筷子充分搅动后，避免粘锅;然后盖上锅盖，继续焖煮约半小时后加入冰糖;继续用小火慢煮，直至粥变粘稠，大米、莲子软烂之后，即可关火盛出。

姜椒鱼羹

生姜，花椒都是温补之物，可以起到驱寒解毒的功效，和鲫鱼一起做成鱼羹，味道鲜美，还能缓解因染受凉所造成的腹泻;。

首先将鲫鱼清洗干净，放入锅中加入适量清水和料酒，大火煮熟;等鱼肉熟后捞出，去除鱼肉中的骨刺并切碎;接着在锅中添加适量的高糖，酱油，香醋，然后倒入鱼肉;开火煮至一段时间后，倒入用水化开的生粉，一边倒一边均匀搅拌;等汤羹变得粘稠，鱼肉浮起时，加入适量香菜和各类调味，即可出锅食用。

红枣山药粥

粥是养胃的佳品，这道红枣山药粥，不但能暖胃，还能起到健脾养胃的功效。

首先将大米、红枣洗净，并泡上一段时间;然后将山药去皮，切小粒，用清水淘洗一遍;接着在锅中倒入清水，等水烧开后倒入大米，搅拌均匀后，接着转小伙慢煨;待米粒松散时，倒入山药和泡好的红枣;一直用小火煮至粥变得粘稠的时候，即可出锅。

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