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如何科学预防卵巢早衰

2023-02-10 19:14
admin

近年来，北京中医院妇产科经常有这样的病人来就诊：年纪刚过30岁就绝经了，医生诊断是“卵巢早衰”，也就是说，她们过早出现了卵巢功能衰退。“卵巢早衰”意味着女性的青春将逝，更年期提前到来，更重要的是，对于那些尚未做妈妈的女性来说，还会导致不孕。根据以往的统计，仅有1%—3%的妇女会出现这种问题。但近年来这种病人明显增多，发病年龄越来越小，而且好发于白领女性。由于影响生育，有相当一部分患者是在求治不孕中被诊断出来的。

卵巢早衰年轻化

正常妇女一般在48岁左右出现卵巢功能衰退，如果发生在40岁以前，就算是卵巢早衰。早衰患者会出现雌激素低下症候群：包括潮热、出汗，患心血管病的概率也会增加；出现抑郁、焦虑、失眠、记忆力减退等神经系统问题；另外，还会出现外阴瘙痒、阴道干涩和尿痛、尿急、尿频、排尿困难等泌尿生殖道症状。值得一提的是，雌激素减少会造成骨质丢失，引起骨质疏松症，使女性骨折的危险大大增加。

到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因，认为可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

靠补充激素治疗

对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是“激素替代疗法”，即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，起到延缓衰老、预防骨质疏松和心血管病的作用。未育的女性，要想怀孕，还应在使用激素的同时加用促排卵药物。需要强调的是，从临床治疗效果看，病程短的病人疗效较好，因此应该早发现、早治疗。

六大预防措施

尽管具体病因不明，但是通过调整饮食起居、避孕方式、情绪等，卵巢早衰是可以预防的。

1.饮食：女性应坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒。

2.睡眠：良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

3.改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

4.关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少—月经稀发—闭经的变化过程，因此要重视月经改变。有些女性粗心大意，或者毫不重视，甚至认为来不来无所谓，直到引起严重后果，才着了急。

5.情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力。

6.科学减肥：如果长期营养不足，缺乏蛋白质，会使脑垂体功能衰退，引发卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。脂肪组织的数量直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。因此，过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至早衰。

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