秋季预防妇科疾病 女性要先学会捂

在夏季，很多女性对妇科的警惕心很强，但到了秋季，有些误以为此时不再是妇科疾病的高发季，继而放松了对妇科病的防备心理。殊不知，秋季的到来，天气变得反复无常，加上昼夜温差较大。此时细菌、病毒的繁殖速度也是非常快的。因此，到了秋季，女性也要做好妇科疾病的预防工作。

一、秋季预防妇科病学会捂

女性天生比男性体温低，加上秋季气候凉爽，早晚温差大，早上炎热到了晚上就比较凉。即便如此，很多女性还是会喜欢在白天穿露脐装、露肩装和露背装。到了室内也不着急穿上鞋子，这就让身体很多部位，包括腹部、腰部长时间暴露在空气中，引发了脊椎病，引起月经不调。因此，到了秋季想要预防妇科疾病，女性要学会捂，具体做法如下：

1、秋季虽然天气还有一些炎热，但是要避免穿露脐装、露背装等等，防止寒气入侵，引起宫寒。

2、除了不能让腹部着凉，避免引起痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病以外，女性在秋季也要时刻保持腹部的温热，尤其是到了经期，更是如此，女性可以拿热水袋捂肚子。

3、避免穿紧身裤，尽量保持下半身的血液循环，同时不要长期使用护垫，要保持私处的干爽透气。

二、秋季预防妇科病学会吃

在饮食面，女性最好选择吃一些清淡的食物，注意不要吃辛辣刺激、油炸生冷的食物。另外，到了秋季女性朋友还要记得润喉润肺，不妨多吃些新鲜的蔬菜和水果，以补充人体所需营养物质。

三、秋季预防妇科病学会关注细节

1、在公共浴室不要乱放衣物，以免引起交叉感染；

2、平时注意清洗外阴，勤换内裤，并及时清洗，清洗干净以后内裤最好放在太阳下暴晒杀菌，如果遇上阴雨天，则建议放在通风处晾干；

3、私密物品，不与他人共用，共洗，防止相互感染；

4、做到专人专用，尤其是清洗阴部所用的脸盆、毛巾、浴巾等等，毛巾和浴巾要定期开水中煮沸消毒；

5、不要滥用阴道冲洗液，这样才能防止菌群失调引起阴道炎症；

6、女性要定期到医院进行妇科检查，这样才能及早预防和发现妇科疾病。