女性卵巢功能减退的原因是什么 如何调理

女性的卵巢是要细心呵护的，因为一旦卵巢功能减退，那么会给女性朋友带来不少烦恼。尿频、尿急、尿失禁、皮肤粗糙、记忆力减退，情绪不稳定等等，都是女性卵巢功能减退引发的一系列症状。那么，导致女性卵巢功能减退的原因是什么呢？

1、减肥不当

现代的都市女性，为了追求苗条的身材，会不惜一切代价减肥，比如节食减肥。长期下去虽然达到了减肥的目的，却会让女性的身体缺乏营养素，继而影响了卵巢功能，出现月经不调。

2、压力过大

女性如果生活中压力过大，或者长期处于抑郁、愤怒的状态下，其内分泌系统也会受到影响，内分泌失调导致卵巢功能减退。

3、年龄

随着年龄的增长，女性的卵巢功能也会随之减弱。

4、疾病

女性朋友如果患上了糖尿病甲状腺、盆腔炎、附件炎等也会影响到卵巢，引起卵巢发炎，继而降低卵巢功能。

5、不良习惯

女性在日常的生活中也要避免情绪刺激，因为如果受到了强烈的情绪刺激是有可能影响卵巢功能的。另外抽烟酗酒、熬夜等不良生活方式，也有可能扰乱卵巢功能的正常运行。

卵巢功能减退如何调理

1、保持情绪的稳定

女性要学会释放自身压力，避免压力过大，另外要保持情绪的稳定，这样才能让体内的雌激素正常分泌，保持卵巢功能的正常运行。

2、保证充足的睡眠

我们已经知道，女性朋友长时间的熬夜、睡眠不足是会降低免疫力，除此之外，还会影响内分泌系统，导致月经不调、卵巢功能早衰，甚至严重的还可引发卵巢性不孕，因此女性一定要养成好的睡眠习惯。

3、保持良好的饮食惯

如果女性朋友是因为节食减肥而影响了卵巢功能，那么，就要放弃节食减肥，以维持体内的营养均衡。另外，为了提高自身免疫能力，防止卵巢早衰，女性在饮食上要注重荤素搭配，不挑食不偏食，可以多喝牛奶、豆浆，多吃鱼虾等食物。

4、避免久坐

长期久坐是会导致女性的子宫、卵巢等部位的血液循环受到影响，从而阻碍了卵巢的营养供给。尤其是白领女性，更要避免，间隔1个小时便起身走动走动，这样不仅可以保护卵巢，更能防止妇科病的发生。