女性颈椎病的有效保健方法
颈椎病是一种综合症 又称颈椎综合症 它常见于中老年 是由于作用人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变 颈椎骨质增生 或颈椎如些正常生理曲线改变后引起的一组综合症状实在 这类恶劣患者轻则常常感到头 颈 肩及臂麻木 重则可导致肢体酸软无力 甚至出现大小便失禁及瘫痪等 颈椎病的重要主要康复表现：
颈椎病是一种常见病 多发病 好发于 ~ 岁之间的成人 男性较多于女性 病变说不清主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构 伴有明显速度的颈神经根和脊髓变性 本病主要信心的临床很差症状医风有头 颈 臂 手及前胸等部位的疼痛 并可有进行性肢体伤人感觉及运动障碍 重者可致肢体软弱无力 甚至大小便失禁 瘫痪 累及椎动脉及交感神经则可出现头晕 心慌 心跳等相应的临床随和表现 颈椎病的中医疗 主要采用中药内服外敷及推拿按摩、针灸治疗。
（一） 中药治疗：
（二）推拿按摩治疗
治疗原则：舒筋通络、活血化瘀、理筋整复。
治疗方法：
1、舒筋通络 2、拉宽椎间隙 3、理伤整复
（三）针灸治疗
1、毫针治疗 2、三棱针 3、水针 4、电针 。5、温和灸
颈椎病的预防：
1、颈椎病的形成多由于头部处于长时间低头位置，造成颈部劳损的一个长期慢性过程，所以在预防颈椎病时应注意使颈部得到适当的休息，避免头部长期处于同一个位置。
2、注意睡眠的姿势：枕头不宜太高或太低，太高会改变颈椎前凸的生理弯曲，使前凸生理弯曲变直；太低会使颈部处于一个过度后伸的姿势，造成颈生理弯曲增大；这样都会造成颈肌劳损及颈椎骨的退行性变。
3、注意避免风寒：睡前一定要保持头发干爽，不要睡前洗头；睡时避免颈部受凉；注意避免空调环境中冷风直接吹袭颈部。