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女性吃什么调理子宫内分泌失调

2023-02-10 19:28

西芹烧豆腐

材料：豆腐80克，西芹100克，胡萝卜片少许。

调料：盐、鸡粉、老抽各适量，生抽、水淀粉、食用油各适量，蒜末、葱花各少许。

做法：1、将西芹切段，豆腐切成小方块，将盐、豆腐块放入沸水锅中，煮约1分钟。

2、倒入胡萝卜片，煮至断生后沥水捞出备用。锅入油烧热，将蒜末、西芹、豆腐、胡萝卜入锅中翻炒。

3、注入水、生抽、盐、鸡粉、老抽拌炒均匀。待食材熟透后，倒入水淀粉勾芡，关火后盛出，撒上葱花即可食用。

功效：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，比较适合女性保持身材。本品可为机体提供丰富的营养，缓解子宫内分泌失调症状。

材料：花菜250克，圣女果25克。

调料：盐、白糖、番茄酱各适量，水淀粉、食用油各少许，蒜末、葱花各适量。

做法：1、将花菜切小朵，圣女果切块，往热水锅中放盐、食用油，将花菜入锅煮至断生后捞出。

2、用油起锅，倒入蒜末、清水、白糖、盐、番茄酱，拌至糖分融化，倒入水淀粉，放入花菜，使其均匀地沾上味汁。

3、关火后盛放在盘中，摆上圣女果，撒上葱花即可食用。

功效：花菜含有丰富的维生素和矿物质，可为身体正常代谢补充营养，本品可帮助内分泌紊乱的女性恢复健康。

材料：板粟200克，桂圆100克，猪蹄2个。

调料：盐适量。

做法：1、将板粟放入沸水中煮5分钟，捞起去壳，洗净沥干，猪蹄斩块，洗净，入开水中氽烫后捞起洗净。

2、将板粟、猪蹄放入炖锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火炖约30分钟。

3、将桂圆剥壳，放入锅中后继续煮5分钟，加盐调味即可食用。

功效：板粟有补肾壮腰、强筋活血等功效，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，本品可改善内分泌失调的症状。

材料：海带结200克，蛤蜊300克，排骨250克，胡萝卜半根。

调料：盐、姜各适量。

做法：1、把蛤蜊泡在淡盐水中，待其吐沙后，洗净，沥干，排骨氽烫去血水，捞出洗净，海带结洗净，胡萝卜削皮，洗净切块，姜洗净切片。

2、将排骨、姜、胡萝卜放入锅中，加8碗水煮沸，转小火炖约30分钟，再下海带结继续煮15分钟。

3、待排骨熟烂时转大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊开口时加盐调味即可食用。

功效：蛤蜊的营养特点是高蛋白、少脂肪，排骨具有强身健体的功效，本品能很好的补充营养，缓解子宫内分泌失调。