女人夏季如何预防炎症 内裤要常换

最近各地都很热，对于女人而言，应该要比男人更讨厌高温天气。因为在天热的时候，女人特别容易患上炎症。比如说下体发炎，立马就会出现瘙痒，让女人们无法开心地度过每一天。每天都因为瘙痒而手足无措，这样下去对女人的身材健康自然是不利的话，所以说，女人们在夏季要学会预防炎症，多多保护自己哟。

女人夏季如何预防炎症

1、外出时的预防方法

夏季的时候，由于天热很多女人都穿得比较清凉，有些女人的裤子或是裙子特别短。一坐下去就会把屁股侧边和大腿内侧的肉露出来，若是坐的地方不够干净的话，脏东西就很容易粘附在露出来的部位。这些脏东西在女人们走路的过程中，会慢慢移动到下体表面，造成细菌不断滋生最终诱发炎症。

所以说，女人们外出的时候，最好不要穿太短的裤子或者是裙子。而且想要坐下来休息的时候，一定要找个干净的地方坐下来。切忌不要做坐花圃的边缘、台阶上，这些地方多花草、虫子，积攒的脏东西比较多，一屁股做下去的话，很容易沾上这些脏东西的。

同时，若是需要外出去树木花草比较多的地方，还是建议穿长裤，不然在行走的过程中，双腿的肌肤很容易和这些植物接触。要是不小心有小虫子或者脏东西附在皮肤上的话，就容易导致皮肤过敏的。甚至还会导致脏东西附着在下体表面，从而诱发炎症哟。

2、内裤要记得换

夏季天热往往最容易诱发炎症的部位就是下体了，因为下体每天都被内裤包着，透气性比较差。而且又会接触到白带、经血、汗液等东西，这些脏东西积聚在一起，很容易成为细菌最爱的养分，最终使得细菌滋生，甚至还会不断繁殖，从而让炎症不断加重。

所以说，女人们要及时更换内裤，让下体有透气的机会，减少一直被脏东西包围的机会。同时新的内裤穿上之后，可以吸收一些汗液，避免下体表面变潮湿哟。

除此之外，也要认真洗内裤，不然内裤上残留着脏东西的话，下次穿的时候就会将脏东西带到下体表面，这也是导致其发炎的一大真凶。所以说，女人们要记得及时更换内裤，同时还要记得认真清洗内裤哟。

女人夏季保健身的秘诀

1、补水要及时

夏季天热，每天都要流失大量的水分，所以女人们会感觉自己的皮肤有些发痒，而皮肤也变干了许多。这是因为体内水分不够了，所以女人们在夏季的时候，要及时补水。将装满水的杯子放在眼前，时不时拿起来喝几口。

只有为身体补足水分，皮肤才能变得水润，同时体内的更新才能保持正常，避免废物不断累积在身体里面，为身体减轻负担，在一定程度上保护了身体健康。

2、要懂得祛湿

夏季虽然天气热，但是很容易会有下大雨的时候。雨水多的时候湿气就会变多，女人们的身体就会不断被湿气侵袭，渐渐地将身体搞垮，比如说出现使得体内的内分泌失调之类的。长期这样下去对健康自然没有好处的，所以说，女人需要想法子祛湿哟。

比如说常常运动，有助湿气跟随汗液排出来，不过要注意运动量，天热的时候进行剧烈的、高强度的运动的话，很容易中暑的。另外，也可以常吃一些祛湿的食物，比如说冬瓜、红豆、薏仁之类的。