女人绝经有2个秘密 绝经后如何保健

说到绝经，很多女人都会心头一紧，因为绝经了，意味着月经不再来了。它的出现意味着女人们已经老了，已经进入了令人烦恼的更年期了。不要怕，女人都会经历绝经了，其实只要你对它了解充分了，自然也就不怕它了。所以说，这两个关于绝经的秘密，请早点来看。

女人们必知的绝经秘密

1、绝经了乳房疼痛会慢慢消失

乳房出现疼痛，这是不少女人都有的问题，一般人都是在月经到来的前几天发生的。发生的原因主要是月经来了，导致身体内的雌激素平衡被打破，不够稳定导致的。然而绝经了以后，这种乳房疼痛问题就会逐渐消失，因为，当女人们绝经了以后，身体内的激素水平会慢慢变得稳定，并不会出现突然增加或是突然减少的的问题。

2、绝经了子宫肌瘤会慢慢收缩

说到子宫肌瘤的时候，很多女人都会吓一跳，甚至心都会紧张得“提”起来。注意了，大多数的子宫肌瘤是良性的，并且会有可能自己慢慢收缩变小。尤其是在绝经以后，她们体内的雌激素水平慢慢地降下来并且变得稳定，不再有明显的波动，如果你本身患有良性的子宫肌瘤的话，那么它会慢慢收缩，甚至到了更年期以后，它自己就消失了。

当然，这是处于良性的情况下。如果是很严重的，比较大的话，就要及时检查，配合医生诊断，当医生做手术的话，要认真听话，尽早做，以便解决问题。

总而言之，出现绝经并不是一无是处的，这是人人都要经历的，女人们进入绝经期之后，千万不要绝望。相反，这个时候应该尽早做好保养准备，让自己到了老年其也能风采依旧。

绝经以后如何保健

1、经常做检查

绝经以后，女人们差不多进入了老年期，当人变老了以后，身体总是会有各种各样的问题，所以说，平日里要坚持做检查，这样子才能发现体内隐藏的疾病。趁着疾病不严重的时候，将其处理掉，降低身体的健康风险。其中，建议四十岁以上的女人们，应该每半年就作一次检查。

2、多补钙

绝经以后，女人们发现自己发生骨折的概率高了许多，比如说摔了一跤就骨折了。这是因为随着年龄的增大，骨密度变小，骨质脆弱。这个时候就要多补钙，让骨头更加坚硬，降低骨折的风险。其中，补钙女人们可以多熬一些骨头汤饮用，也可以补充钙片。

3、控制体重

进入绝经期以后，不少女人都不爱运动了，吃东西也很随便，没有那么多的顾忌。注意了，此时吃东西要懂得挑选，因为此时肠胃消化能力已经没有年轻时那么强了，很多食物吃了以后，很难消化。比如说肥肉之类的，吃了以后，反而堆积在身体里面，很容易造成肥胖的。

过于肥胖的话，一是导致自己行动不便，二是很容易患病。所以说，平日里要控制体重。比如说有选择的吃食物，比如说多散步，活动活动自己的四肢等等。

4、稳定情绪

绝经以后，女人也就意味着进入了更年期，这个时候女人们的脾气会变得很差。如果整天情绪不稳的话，对身体健康不利，也更容易造成不适。所以说，平日里需要学会调节情绪。