首页 妇科 正文

女人喝粥好处多 6款养生粥要多喝

2023-02-11 11:32
admin

粥是我们平时所吃的主食之一，很多北方地区有早上喝粥的习惯，而且粥的花样有很多，八宝纱线、小米粥、红豆粥什么的，营养高而且非常好喝，女人喝粥的好处有很多，下面就来看看小编推荐的女人喝哪些粥养生吧。

牛肉米粥

材料：鲜牛肉，粳米，生姜末、香油和盐各适量。

做法：先将买回来的牛肉洗干净，之后剁成牛肉末，把米泡好洗好和牛肉末一起放入锅中，加入足够量的水，慢慢的熬，等粥快熟的时候放点盐，再加点香油调味，味道很好哦。

营养功效：牛肉肉质非常的嫩，而且这款粥经常喝可以补气。

肉苁蓉肉粥

材料：狗肉，肉苁蓉，粳米，香油和盐各适量。

做法：将肉苁蓉处理好之后放入锅中，加入足够量的水，置火上煎煮去渣，放上洗好的狗肉和泡好的米一起慢慢煮，淋入香油，撒入盐调匀即成。

营养功效：这道粥味道非常好，香味很浓，而且女人经常喝这款对身体好。

猪肝绿豆粥

材料：猪肝，绿豆，粳米。

做法：首先把绿豆和大米用水洗干净，放在锅里面，加上足够量的水，开火，大火煮开之后，再用小火煮一会儿，等米熟了之后，再把切好的猪肝块放进去，猪肝熟了就可以开吃了。

营养功效：这款粥有猪肝的香味，常喝不仅可以补血还能去湿，所以如果湿气重的妹子不妨多喝这款粥。

大米猪肺粥

猪肺我比较少吃，猪肝粥倒是吃了不少，喜欢吃猪肺的妹子们，这款粥不要错过哦。

材料：猪肺，薏米、粳米、葱、姜、盐、味精和香油各适量。

做法：先把猪肺洗好，放锅里面，加上水，大火烧开后将猪肺煮一会，差不多熟的时候捞出来，切成小块，然后把米洗好，倒在锅里面，加入洗好的薏米、猪肺片，和姜，慢慢煮成粥，最后放点调味料，想吃有味道的可以放点盐，再加点香油就可以了。

营养功效：这道粥非常美味，经常吃对肺好，而且如果咳嗽有痰的话也适宜喝这款粥。

大米鱼肚粥

对于鱼肚，有些人爱有些人不喜欢吃，我个人很喜欢吃鱼肚，不光是因为它的营养，更重要的是味道好。

材料：鱼肚，薏米，粳米，葱花、姜末，香油和盐各适量。

做法：把鱼肚洗好，再洗好薏米和大米，把这三样一起倒在锅里面，加上水，大火烧开之后，小火慢煮，粥快熟的时候，撒上点葱花和盐，再加点香油味道就更好了。

营养功效：味道很可口，常吃可以提高身体抵抗力。

山药粉粥

材料：山药干100克，白糖适量。

做法：将山药干磨成细粉放入锅中，加入适量的清水调匀，置小火上炖煮，用筷子不断的搅动至粥将熟时，撒入白糖调匀即成。

营养功效：洁白润口，健脾养胃。

以上就是小编介绍给各位妹子的养生粥，不仅喝起来可口，而且对身体还有好处，有空的时候早餐也来上一碗吧。

相关文章