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女人冬季不防晒 一年何止老一岁

2023-02-11 14:03
admin

防晒是一年四季的功课，冬季防晒指数根据不同区域需要选择性搭配，而且冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，脆弱的皮肤更容易受到紫外线的侵袭。据研究表明，紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，同时会导致皮肤粗糙、增厚、松弛，导致生而粗的皱纹。因此，冬季防晒比夏季防晒更为重要！

为什么冬季也需要防晒

1、肌肤新陈代谢减慢

冷空气和冷暖空调使肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。在这种情况下肌肤很容易受到紫外线照射产生黑色素，代谢变慢使黑色素逐渐沉积形成斑点，久而久之，白净的脸蛋就会变成“小花猫”。

2、臭氧层变稀薄

冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨天，看似没有阳光，紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值，大家一般都忽略了冬季防晒的重要性，所以肌肤会在不知不觉中受到伤害。

因此夏天防晒主要为了美白，但冬天防晒可不是这么简单。紫外线分为UV-A和UV-B。UV-A导致Aging（衰老），UV-B导致Burning（晒伤）。冬天的日照强度也许不至于晒伤，但紫外线里具有穿透性的UV-A却仍会加速肌肤衰老，而防晒霜可以减少肌肤对紫外线的吸收。

冬季不防晒的后果

第一个出现的问题便是皮肤干、缺水，接下来便是黑色素沉淀，雀斑生成，接下来就会因为皮肤缺水而导致皮肤水油失衡，满脸油光或痘痘爆出，最后因为长时间的皮肤缺水，皮肤弹性纤维和胶原蛋白纤维遭到破坏，皮肤松弛，脸部下垂……而这可怕的一切，都缘由冬季阳光皮肤杀手UVA，一种一直被大众忽略掉的特殊的紫外线。

被忽略的UVA才是皮肤衰老的真正杀手

紫外线对我们皮肤影响最大的UVB与UVA两种波段。UVB也就是SPF，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。一年四季中，UVB的变化幅度比较大，夏季高，冬季很低，所以炎热的夏季很需要SPF高倍防晒；UVA也就是PA，它有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，它对皮肤的伤害并不会因为冬天有所减少，即使阴冷天气、雾霾天气，室内，它也能迅速穿透肌肤，从而破坏肌肤结构，造成一系列肌肤问题。

当皮肤真皮层被UVA受到破坏，会加速皮肤内弹性纤维和胶原蛋白纤维的流失，从而破坏皮肤结构，造成色素沉淀、皮肤松弛，皱纹加剧，使整个人看上去不再年轻不再漂亮。一个人从年轻漂亮到满脸沧桑可能只需要几个冬季，而让满脸沧桑恢复年轻漂亮却很难，满脸堆上再好的护肤品也难恢复自己那张很美的脸。

时间不可逆，幸好我们正当年，还有机会保护好我们的肌肤。为什么不趁此刻拿起防晒武器向皮肤杀手UVA宣战呢？

冬天涂防晒的注意事项

1、涂防晒霜前先洁面

清洁皮肤是肌肤护理的第一步也是很重要的一步，因为每天皮肤上总会有很多的油脂和脏东西，即使夜间睡觉时皮肤的自然分泌也不会停止，所以先将皮肤清洁干净，让毛孔保持通常，这样也可以让皮肤更好的吸收防晒霜，不会让油污影响防晒效果。

2、涂防晒霜前先补水保湿

到了冬天气候比较干燥，所以皮肤也就很容易缺水，因此在使用防晒霜之前最好先做好补水保湿的工作，以免干燥的皮肤影响防晒霜的使用效果，而且皮肤过于干燥缺水也同样会加速老化的。

3、涂防晒霜前先用隔离

多重防晒一定比单一防晒效果要好，所以在使用防晒霜之前先涂个具有防晒效果的隔离霜或者粉底，可以增加防晒的强度，让皮肤更不容易被紫外线伤害到。

4、在出门前涂防晒霜

冬天每天出门以前就要使用防晒霜，而且最好在出门前半小时用，因为刚刚涂上去的时候防晒霜还不能发挥出最佳的效果，马上出门的话就不能很好的抵御紫外线的伤害。

5、在户外要补涂防晒霜

防晒霜涂抹在皮肤上几个小时后效果就会慢慢减弱失效，所以如果要长时间的呆在户外的话，隔几个小时就要记得补涂防晒霜，或者补涂有防晒效果的粉底也可以。而且在不补涂以前，还可以先涂一层保湿霜，防止皮肤干燥。

6、防晒要记得夜间修复

冬天除了白天要使用防晒霜以外，到了晚上也要注意修复肌肤，因为夜间皮肤的修复力会增强，所以睡前使用一些抗氧化的面膜，或者是具有强效修复功效的晚霜或者精华素，可以避免皮肤变黑或者晒斑的出现，也可以强化肌肤组织。

关于防晒的常见小问题

1、SPF是不是越高越好？

不是。SPF15可以阻隔94%的UVB，SPF30可以阻隔97%。另外，SPF数值也有其他方面的局限性。比如SPF值并没有考虑防晒产品的稳定性，可以在皮肤表面维持多久，是否防水等等。单纯追求高SPF的意义不大，一般建议使用SPF30以上的产品。

2、如果涂抹防晒霜后，在户外时间不长，是否需要补防晒？

需要。即使没有暴露在阳光下，化学防晒成分在表皮温度下，会逐渐分解，防晒能力逐渐降低。美国皮肤病学会推荐每2小时补用一次防晒产品。

3、使用防晒产品后是不是可以随意在阳光下活动？

不是。特别是阳光最强烈的时间，避光才是最好的选择。任何防晒手段的目的都是尽可能减少紫外线对皮肤的损伤，效果都没有避光的效果好。

4、不喜欢涂抹防晒霜，能不能只打伞来防晒？

不推荐。防晒霜、打伞或者物理遮盖（帽子、口罩、长袖衣物等）都是防晒的方法之一，最好可以使用几种综合的方式防晒，达到极佳效果。

其他材质表面的都会一定程度反射紫外线，虽然打伞可以避免紫外线的直射，但是无法阻隔从其他角度反射出的紫外线。不同表面的反射程度不同：沙子表面反射约15%，积雪表面可以反射65%（这也是冬天需要防晒的原因之一）。

5、防晒产品需要卸妆吗？

大多数防晒产品都没有提到需要卸妆，一般洗面奶清洁就可以。如果有“洗不干净”的感觉，可以使用卸妆水或者卸妆油。

虽然冬季我们一般不会明显晒黑，可能无法直接感受到紫外线的作用；但是只要我们在户外，有阳光的情况就会暴露于紫外线，也就存在皮肤光老化的风险。所以仍然建议在冬季做好防晒。

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