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女人春季养生喝什么茶 推荐这些养生茶饮

2023-02-10 17:53
admin

春季到了，万物复苏，身体也要做好保健，才能远离疾病。春季天气时冷时热，不做好保健措施，很容易被疾病盯上，造成身体出现各种不适。其中，选对了茶饮对于保健身是有益处的，那么女人春季养生喝什么茶呢？下面推荐几款养生茶，建议女人们了解一下，适当饮用帮助自己养身体。

女人春季养生喝什么茶

1、决明子茶

取出一包决明子茶包，之后放入茶杯中，倒入适量的开水冲泡，几分钟后就可以喝了。这款茶具有利水通便的效果，建议便秘的人可以饮用。因为便秘的人，肠道蠕动速度缓慢，很容易堆积宿便。宿便堆积过多，将容易产生毒素，影响排便。甚至还会影响皮肤，加速衰老。

2、陈皮茶

准备好4G的陈皮，放入茶杯中，加入开水闷泡十分钟。此茶具有健脾消积之效，平日里喜欢吃油腻食物的女人，饭后休息半个小时之后，可以喝些陈皮茶解油腻。或者说参加了饭局酒局的人，肠胃油腻不消化的时候，可以喝些陈皮茶。

3、玫瑰花茶

准备好5g的玫瑰花，冲洗干净之后放入茶杯里，加入开水浸泡几分钟。当香味出来了，就可以喝了。此茶有助治疗肝胃气痛，胃不好的人可以常喝。春季的时候，很多人喜欢踏青旅游，出去旅游很多都是结伴而行的。游玩结束之后，往往都是吃饭喝酒，很容易导致进食过度。吃太多了，很伤肠胃的。所以，平日里应该喝些玫瑰花茶保护胃部。

4、山楂茶

准备好10G的山楂，洗净之后，放入锅中，加入两碗清水用大火煮开。等汤水煎好了以后，过滤到茶杯里，放置一会儿就可以饮用了。此茶水不仅可以消除体内的油脂，而且可以帮助排出体内的废物。平日里吃得又油又多的人，可以喝一些。

春季养生的几个技巧

1、着装适宜

春季的气温整体虽然要比冬季的时候高，但是早晚的气温还是比较低的，而且气候变化大。日常着装不当的话，很容易着凉，导致寒邪入侵。尤其是大病初愈，或者患有疾病的人，不能过早换上春装。要坚持“春捂”的养生原则，为身体保暖。

2、注意饮食

春季的时候，肝气旺盛，平日里要特别注意饮食，不能吃大辛大热的食物，还有烧烤、熏肉、煎炸类等香燥的食物。这些食物常吃容易导致身体上火，诱发痔疮、疖子等皮肤病发生。春季的时候，很多新鲜蔬菜上市，应该多吃蔬菜补充养分，比如说香椿芽、韭菜、豆芽、菠菜等等。

3、适度同房

人们在春季的时候，性欲比较旺盛，生理需求比较高，这是因为春季阳气旺盛引起的。但是房事过度将会透支身体健康，因此，女人们要注意不能频繁同房，要适当克制。

4、预防过敏

春季很容易诱发过敏性疾病，比如说过敏性鼻炎、过敏性皮肤病等复发。因为春季天气干燥，而且花粉多，很多人的皮肤和鼻腔，在花粉或者说粉尘地刺激，而产生不适，诱发旧病。

特别是过敏性鼻炎患者，外出过程中，必须要戴好口罩，捂好口鼻。以免鼻炎复发，避免让自己备受打喷嚏、流鼻涕等不适的折磨。

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