女人补气血要注意什么 进补适当很重要

补气血这件事情对女人来说，是时时刻刻都应该关注的，也是需要好好做的。尤其是一些本身就体质不好的人来说，更是需要注意的地方。但是这件事情也不是说随便补补就可以了，想要补气血的话还是要注意好时机方法的，不然结果很可能会适得其反的。下面就一起来看看吧。

1、尽量选择食物来补的方法

很多人要是身体出现一些小毛病的话，最喜欢通过一些药物治疗的方式来进行了，但是你要知道，经常吃些药物的话，也是很容易伤害身体的，而且有时候药物的效果反而不如食物了。尤其是那些本身气血就不是很好的人来说，最好是要给自己的身体补足营养，不要挑食，而且可以制作一些补气血的食物来帮助身体的气血的恢复。

2、补气血要看准时机

很多女人觉得在月经期间，或者是怀孕生产的时期，是很适合给自己的身体补气血的，因为这时候体内的气血消耗的比较大，而且失血比较多，虽然说法是没错，但是此时是不适合补气的，因为要是这时候补气的话是很容易让女人感觉到十分的燥热，而且对身体也不好，因此这两个时期最好是不要盲目的进补了。

3、补气血最好是可以分成两件事进行

虽然说气血不足好像是同一回事，但是要是仔细讲究起来也不是那么同一回事了，而且要是能够分开进补的话，更有利于身体的吸收，建议你可以分成白天晚上来进行，这样效果会比较好，而且建议你在白天的时候可以补补气，晚上的时候补血会更好的吸收。

4、对自身的身体情况要了解

其实想要补好身体的话，你就要清楚自身的健康情况，不是越补越多就会越好的，尤其是气血这件事情，不是说补的越丰富就会越好，反而是你要补的平衡适当，所以在你进行补气血的时候最好是可以确认好自身的身体情况，看看是哪方面比较需要补。

5、进补要适当

不是说你找到进补的方法就可以一直进补了，而且也不是说所有的方法都是适合你的，尤其是你想要用一些补气血的中药进行进补的时候，最好要考虑好自身的身体情况，尤其是对一些小孩子来说，在身体发育的时期不适合多服用这些药材的，反而会伤害身体的健康。因此这需要多注意。